Ева Мендес: 5-факторната диета
The Диета фактор 5 е създаден от Харли пастернак, добре познат треньор на знаменитости. Планът трае само пет седмици, през които трябва да го направите яжте пет пъти на ден и изпълнете 25 минути упражнения. Повечето рецепти, които този треньор предлага в книгата си, са направени с 5 съставки и включват:
1. Нискомаслени протеини (като пуйка на пара).
2. Нерафинирани въглехидрати (плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни).
3,5 до 10 грама фибри.
4. Здравословни мазнини от риба или ядки.
5. Неподсладена напитка
Професионалисти:
Като се основавате на 5 хранения на ден, няма да почувствате глад.
Минуси:
Трябва да сте организирани да спазвате диетата и да си купите книгата на Харли „Диетата с 5 фактора“. Упражнението е от съществено значение.
Катрин Хейгъл е фен на тази диета.