мазнини

Ябълков пай с ниско съдържание на мазнини

Ябълков пай с ниско съдържание на мазнини. Есента не се отнася само до тиквите. Ябълките са един от най-типичните аромати на есента и има стотици сортове, от които можете да избирате. Всеки сорт ябълки има много уникални качества: сладки или кисели, хрупкави или гладки, жълти или червени и всички нива на сочност. Те могат да се ядат сами, разбира се, и са идеалният плод за печене. Тук ви предлагаме тази рецепта. В допълнение, ябълковите сладки с подходящите съставки са подходящи за хора, които са загрижени за диетата или искат да се хранят богато, без да напълняват.

Днес душата ми, която обича ябълките, ще даде рецепта за ябълков пай, която също знаем като ТАТИН.

ябълков пай

Тази нискомаслена ябълкова пита е вкусна и вкусна! Освен това е наистина нискокалоричен, защото няма масло или масло. Само 116 калории на порция ... това означава, че можете да се насладите на повече от него!

Ябълков пай с ниско съдържание на мазнини. Тази торта е вкусна и здравословна закуска или лека закуска, просто поръсена с пудра захар. Ако търсите нещо леко, гладко и с нежна трохичка, опитайте този нискомаслен ябълков пай. Няма да бъдете разочаровани и за нула време ще ви стана новият фаворит!

Това е много лесна рецепта - най-досадната част е обелването и нарязването на ябълките! Но заслужава ли си.

Можете да потопите ябълковите резенчета в малко лимонов сок, за да предотвратите покафеняването им, но тъй като ще ги изпечете и те ще покафенеят във фурната, не е нужно. Използвах златни ябълки, но можете да използвате всяка ябълка за печене, която искате.

Точно преди печене, не забравяйте да поръсите малко допълнително захар отгоре ... това ще им даде приятна сладка криза.

ТОРТА С НИСКИ МАСТНИ ЯБЪЛКИ

  • Време за подготовка: 10 МИНУТИ.
  • време за готвене: 35 МИНУТИ
  • общо време: 45 МИНУТИ

СЪСТАВКИ

  • 1,54 lb (700 грама) златни ябълки
  • 2 яйца
  • ⅓ чаша + 1 супена лъжица (90 грама) светлокафява захар или гранулирана захар
  • кора от 1 настърган лимон
  • Шипка сол
  • 1 чаша минус 1 супена лъжица (110 грама) пресято универсално брашно
  • ¼ чаша + 1 супена лъжица (75 ml) нискомаслено мляко
  • 3 чаени лъжички (12 грама) бакпулвер
  • По желание: захар за поръсване отгоре и пудра захар за поръсване

ПОДГОТОВКА

  1. Загрейте фурната до 180 градуса C (350 градуса F).
  2. Намажете с мазнина и брашно 22 см (8,5 инча) тиган и оставете настрана.
  3. Обелете, настържете и нарежете ябълките на тънко.
  4. Поставете яйцата, захарта, лимоновата кора и солта в купата на миксер и разбийте, докато стане гъста и кремообразна.
  5. Добавете брашното, бакпулвера и млякото и разбийте, докато се смесят добре.
  6. Добавете две трети от ябълките към тестото и разбъркайте с дървена лъжица или шпатула.
  7. Поставете тестото в подготвения тиган.
  8. нискомаслена ябълкова пита
  9. Подредете останалите резенчета ябълка върху тестото.
  10. Поръсете с 1 супена лъжица кафява захар (по желание).
  11. Печете във фурната за 35 минути или докато клечка за зъби, поставена в центъра, излезе чиста.
  12. Преди сервиране поръсете нискомасления ябълков пай с пудра захар.
  13. Оставете малко за другите

ХРАНИТЕЛНА ИНФОРМАЦИЯ

  • Количество на порция (97 g)
  • Калории: 116
  • Мазнини: 1 g
  • Холестерол: 29 mg
  • Натрий: 17 mg,
  • Въглехидрати: 25,3 g
  • Фибри: 1,8 g
  • Захар: 15,6 g
  • Протеин: 2,4 g

Ако искате повече информация за Ябълков пай с ниско съдържание на мазнини, свържете се с нас.