Когато ходим на кино, те обикновено ни предлагат храна, която да консумираме, докато оценяваме филма, но храната, която се популяризира в кина то е малко разнообразно и определено далеч не е хранително.
Храненето в киното е не само нездравословно поради качеството на храната (с високо съдържание на мазнини и захар), но и защото сте склонни да ядете в големи количества, без да сте наясно с това. Така че това, което влиза в тялото, не се записва и когато напускате киното през повечето време все пак искате да отидете на вечеря или да хапнете нещо повече от това, което вече е консумирано, докато гледате филма внимателно.
Разбира се, тези промоции могат да бъдат отхвърлени, но реалността е, че те са примамливи и е обичайно те да се разглеждат като част от преживяването в киното
Така че следващия път, когато отидете на кино, следвайте тези съвети:
Организирайте деня си. Преди да отидете на кино, направете си съответното време за хранене у дома, по този начин, когато пристигнете, пак ще останете доволни и няма да се изкушите да ядете голямо количество храна, която е вредна за вашето здраве.
Дял. Ако купувате лека закуска, споделете я с приятелите или семейството си, по този начин избягвайте да ядете много големи порции храна.
Внимавайте какво приемате! Ако купувате напитка, опитайте се да я направите без калории и без захар, като вода или сода без калории. Също така не забравяйте, че студеният чай, макар и да не е сода, също осигурява голямо количество захар на тялото ви.
И прочутите пуканки? Предпочитайте най-простите варианти: без карамел или масло. Понякога можете да заявите този вид пуканки, но помислете дали да не поръчате 1/4 от контейнера с карамел или масло и 3/4 обикновени.
Избягвайте комбинациите Това е така, защото през повечето време, освен пуканки и напитки, те носят сладко, което успява да увеличи количеството захар и мазнини, които се поглъщат.
Изберете малко по-здравословни варианти. Например, ако решите да поръчате хот-дог, добавете го със салата и избягвайте майонеза, доматен сос и горчица или малък сандвич от пълнозърнест хляб със същите характеристики
Сладки и шоколадови бонбони. Консумирайте ги от време на време, за да не са съществена част от всяко посещение на филм и отново не забравяйте да споделите.
Изхвърлете начосите. Сред всички опции е ястието, което може да съдържа повече калории и мазнини.
Превърнете дома си в най-доброто кино. Понякога, ако семейството или приятелите ви планират да отидат на кино, предлагайте къщата си като опция, наемете филм и направете по-здравословни закуски. Най-важното е да се наслаждавате на близките си.
Наслаждаването на добър филм не трябва да е ужасът на нашата диета, използвайте тези прости съвети и тялото ви ще ви благодари. Направете филма най-важното събитие през нощта, а не храната.
__________________________________________________________________________
Монтаж: Катя Бризуела Хуртадо.
Кредити за изображения: Хорхе Макри.
- Храни, които трябва да ядете заедно, за да подобрите здравето си
- Яденето на барбекю е добро! 5 ползи от месото за вашето здраве; АСАДАЧО
- Яжте плодове, за да подобрите здравето си 【2021】 Здравословни навици
- Яденето пред компютъра или използването на мобилния телефон е вредно за здравето Радио
- 6 трика да ядете 300 калории по-малко на ден - по-добре със здравето