яденето

Също така няма допълнителен риск за хора с преддиабет и диабет тип 2.

МАДРИД, 7 май. (EUROPA ПРЕС) -

Изследователи от Университета в Сидни (Австралия) са разработили проучване, което потвърждава, че яденето до 12 яйца на седмица за една година не увеличава сърдечно-съдовите рискови фактори, нито представлява допълнителен риск при хора с преддиабет и диабет тип 2.

Изследването, публикувано в понеделник в American Journal of Clinical Nutrition, е продължение на предишно проучване, което установи подобни резултати за период от три месеца. В първия тест участниците успяха да поддържат теглото си, докато някои бяха на диета с много съдържание на яйца (12 на седмица), а други с малко яйца (по-малко от две на седмица), без разлика в маркерите за сърдечно-съдови рискове между двете групи.

След това същите участници започнаха диета за отслабване за още три месеца, използвайки същата система. В продължение на още шест месеца (общо до 12 месеца) участниците бяха наблюдавани от изследователите и продължиха приема на яйца, някои на диета, тежка за яйца, а други на ниско ниво.

Проучването проследява широк спектър от сърдечно-съдови рискови фактори, включително холестерол, кръвна захар и кръвно налягане, без значителни разлики в резултатите между групите с високо яйце и ниско яйце.

"Въпреки че самите яйца са с високо съдържание на хранителен холестерол и хората с диабет тип 2 са склонни да имат по-високи нива на" лош "(липопротеин с ниска плътност) холестерол, това проучване подкрепя предишни изследвания, показващи, че консумацията на яйца има малък ефект върху нивата на холестерола в кръвта "обясни д-р Ник Фулър от Боденския институт за затлъстяване, хранене, физически упражнения и хранителни разстройства.