Едно парче пица ни дава повече енергия от купа зърнени храни.

Типичната закуска в Испания се състои от кафе или бърза колакао с малко бисквитки и чаша мляко със зърнени храни. Ние вървим бързо, защото нямаме време да подготвим нещо сложно и това ни дава достатъчно енергия, за да останем до следващото хранене, без да припаднем преди. Закусихме толкова лошо, че тогава имахме истински концерт в червата. Също доста сънлив.

Но тихо, защото според един изследвания проведено от университета в Чикаго Трибюн можем да продължим да ядем нещо бързо, но много по-вкусно от тъжните зърнени храни с мляко. И също така дори по-здрави, вярвайте или не. Става въпрос за закуска на парче пица, каквото пожелаете. Дори и с ананас.

яденето

Пет пъти седмично

Според Челси Амер, диетолог, участвал в проучването, и двете зърнени култури като пица имат същите калории. Но бъдете внимателни, защото италианският деликатес съдържа необходимите протеини дръжте ни сити за по-дълго отколкото зърнени култури и можем дори да бъде цяла сутрин, без да ни звъни червата. Ще трябва да опитаме, защото е повече от научно проверено от кой пише тази статия, че яденето на зърнени закуски не задоволява много.

Но, внимание, внимание: Всички знаем, че преяждането не е полезно за никого и не е полезно и за здравето. Ето защо Chicago Tribune съветва няма пица за закуска повече от пет пъти седмично, тъй като въпреки че ни пълни повече от зърнени култури, хранителната стойност на пицата е по-ниска. „Неговите протеини, въглехидрати и зеленчуци са по-вредни за здравето в сравнение с пшеницата“, казва Амер.

Към това последно твърдение обаче има и „но“, тъй като lЗърнените храни, които намираме в супермаркета, не са особено хранителни. Преди всичко, ако вземем предвид голямото количество захар и индустриалните продукти, които толкова обичаме.

Така че, ако случайно бързате и в хладилника само пица от предната вечер и зърнени храни, Избира почти винаги (за този от петте дни най-много), закусва пица.