Ракел Белини • 23 март 2015 г. - 03:00 ч

закуска

За да станете приятели отново с кантара и огледалото, не виждате друг изход: започнете диета. И когато започнете тази битка, вие сте принудени да режете въглехидрати, да избягвате сода и да забравите за богатите сладкиши. Не е така?

Е, съжалявам, че ви казвам, но това усилие няма да си заслужава. За да отслабнете, не ви трябват толкова страдания. Според науката тайната на малкото тяло на ден е ... яжте сладкиши за закуска. Да така!

Екип от изследователи от университета в Тел Авив стигна до това заключение, след като оцени 193 доброволци със затлъстяване. Тези хора бяха разделени на две групи: едната можеше да яде само умерена закуска с 300 калории, докато другата можеше да яде два пъти повече калории, имащи право на богат десерт. В края на деня всички трябва да ядат един и същи вид храна и еднакво количество калории.

Около 32 седмици след тази уникална „диета“ изследователите провериха отново доброволците. Резултатите показаха, че и двете групи отслабват средно с 33 паунда на човек. Buteeeee, изследователите забелязаха значителна разлика в двете групи. Хората, които са яли само 300 калории, са загубили средно около 40 килограма по-малко от тези, които не са яли десерт.

Обяснението е просто: доброволците, които сутрин са яли сладкиши, са имали по-малко желание да консумират захар вечер. А онези, които не ядоха, нападнаха хладилника през нощта. Според изследователите най-доброто време за ядене на сладкиши е сутрин, защото метаболизмът ни работи по-бързо. През нощта натрупваме повече калории.

Отивам да си купя кутията бонбони точно сега. Чао!