Напитки
не съм непоносимост към лактоза, но не пия мляко, така че този шейк от соево мляко ще бъде много полезен за тези от вас, които го правят. Соевото мляко има хранителни свойства дори по-добре от животинско мляко, затова ви препоръчвам да опитате от този тип разклаща, тъй като вкусът само на соево мляко не се харесва на много хора. Също така е a много питателна храна, това допринася много витамини, приготвя се за миг и с изключителна лекота. Вземам го преди да отида да спортувам, когато се върна или за десерт на обяд, е вкусно и много здравословно.
Съставки
- 4 или 5 ягоди
- 1 банан
- 1 чаша соево мляко
- Канела и ванилия (по избор)
Подготовка
Нарязваме ягодите и банана на парчета и ги слагаме в купа, за да разбием заедно с чашата соево мляко. Можем да добавим малко смляна канела и ванилова есенция, което й придава изискан щрих. Бием добре, докато всичко се смеси и се оформи и това е всичко. Толкова лесно.
Резултат
Чудо. Идеалното е да го приготвите и да го оставите да се охлади за половин час в хладилника, така че сега, когато топлината идва, да действа като освежаваща напитка. Използва се за всичко и не може да бъде по-богат. Препоръчвам ви да опитате други комбинации като банан и ябълка или ананас, всички те излизат вкусни.