от Дра. Роза Мария Ортега | 05.05.2013 г. 13:46
Бременна жена ме пита за мнението ми за ежедневното яйце за закуска. Моето мнение е, че можете да го ядете със спокойствие, макар че за да решите дали е правилно да ядете яйца всеки ден, или е по-добре да го правите само 3-4 пъти седмично, ще трябва да знаете общата диета и калориите, които консумирате. Това, което не е оправдано, е да се страхувате от консумация на яйца, защото въпреки че осигурява много холестерол, той осигурява по-малко наситени мазнини от другите храни от животински и растителен произход и допринася по-малко от тези храни за възможно повишаване на холестерола в кръвта. В допълнение, той осигурява много хранителни вещества, спомагайки за задоволяване на високите нужди, характерни за бременността, и е важен източник на холин, много необходим за развитието на нервната система на плода.
- Какво представлява зоновата диета? - Диети за отслабване - Храна - Ръководство за деца
- Настойки за повече мляко Кърмене - Хранене - Ръководство за деца
- Каква е диетата на варени яйца; Зона за хранене
- Средиземноморската диета, пример за здравословно и здравословно хранене; СРЕДИЗЕМЕННА ДИЕТНА ФОНДАЦИЯ
- Бананът в диетата Колко калории предоставя списание „Здравословно хранене“ Новини за храните и