Блок, показващ подписа на издателя.
Ние сме водещият сайт за начин на живот в Мексико и Латинска Америка. Ние добавяме най-добрите експерти, за да подобрите качеството си на живот.
Стига с чудодейните диети! Истината е, че много от нас са се опитвали да отслабнат със супер рестриктивни диети или които влизат в сила само за няколко дни и ефектът на отскок е ужасен. The диета с яйчен белтък е за включете съставката в нашата диета по приятелски начин, но с резултати за отслабване.
The белтъци имат протеин, Витамин Е, комплекс В, желязо, минерали, йод и селен. Яйчен белтък осигурява 17 калории, докато жълтъкът има 60 калории.
Консумирането на яйчен белтък ви помага да отслабнете, към по-добро мускулно развитие и да има сила през деня.
За да отслабнете и изгаряйте мазнините бързо, включете поне 2 литра естествена вода дневно и опитайте това:
- Чаша черно кафе или чай
- Твърдо сварен яйчен белтък
- Тост или пълнозърнест хляб
- Чаша сок от портокал или грейпфрут
Събиране
Чаша кисело мляко с ниско съдържание на мазнини или в гръцки стил
Плодово смути с обезмаслено или леко мляко
- Две чаши супа
- Три твърдо сварени белтъка
- 150 г риба тон
- Половин авокадо или 1 домат, нарязани на филийки
- Лек желатин
Събиране
- 1 твърдо сварен яйчен белтък
- инфузия или чай
- препечен хляб
- 1 плод
- Две чаши обезжирен пилешки бульон
- 200 грама печено или скара пиле
- Зелена салата
- Желе
- Чай или кафе
Важно е да знаете, че тази диета може да бъде съпоставяйте всеки трети ден и че не е необходимо да го правите ежедневно. В случай, че е "спешно" да отслабнете, можете да го направите само за 1 седмица. След това включете обичайните си здравословни храни.
Ако тренирате някоя спорт или сте бременна, Не се препоръчва да правите тази диета докрай, тъй като бихте могли да декомпенсирате; включете повече храни, които ви помагат да се чувствате добре.
Това е начин за създайте здравословен навик, които ще укрепят мускулите ви и ще ви помогнат да отслабнете, докато наддавате добри хранителни вещества.