Приветствам ви Епизод # 3 на Срещи от битие до битие, съзнателното интервю за ATMA Experience®.
В предишната глава ние се задълбочихме във вълнуващия свят на внимателността с помощта на Хавиер Гарсия Кампайо .
Хавиер сподели с нас своите огромни познания по този въпрос, отговори на 1000 въпроса и ви разказа всичко, което винаги сте искали да знаете за внимателността .
Истинска привилегия е да чуя някой, който знае толкова много за своите, особено когато темата се фокусира върху практиката на внимателност.
В днешния епизод ще открием всички тайни на съзнателното хранене от ръката на Карла Заплана, една от най-големите референции в света на здравословното хранене на испаноезичен.
Коя е Карла Заплана?
Карла е диетолог, здравен треньор и еталон в здравословното, жизненоважно и питателно хранене.
През годините той оформя визията си за хранене във философия на живота, обобщена в концепцията „Яжте чисто“, движение, което днес вдъхновява и помага да трансформира живота на хиляди хора по света.
Както тя самата казва „ние сме тези, които ядем, мислим и живеем, така че визуализирайте как искате да бъдете, как искате да се чувствате, как искате да живеете ... Аз съм тук, за да ви насоча да създадете хармония и да намерите най-добрата рецепта във всяко ваше ястие. "
След своите „Най-продавани“ зелени сокове, зелени смутита и суперхрани, днес Карла идва да ни представи най-новата си книга „Яжте чисто“, в която тя споделя своята философия и предлага да поемете контрола върху здравето си чрез промяна в диетата.
Ако искате да научите повече, можете да го намерите в Carlazaplana.com.
Защо да се храните чисто?
По думите на нашия гост ...
Всички се храним. Няма значение възрастта, пола, състоянието или философията на живота, които имаме.
Точно както разбираме, че колата се нуждае от бензин, за да работи и че когато бензинът е по-чист и се грижим по-добре за него, колата работи по-добре, трябва да разберем, че същото се случва и с тялото ни.
Има неща, които не са в нашите ръце, но ние можем да изберем какво да вложим в тялото си.
Яденето на чисто означава хранене възможно най-естествено и по-малко обработено, като се опитваме да избегнем излагане на токсини в чинията и в начина ни на живот.
Това е покана да тръгнете на път към дълбока промяна в хранителните си навици.
Тук ще откриете ключовете за провеждане на съзнателна диета за тялото, ума и емоциите, която ще ви помогне да пречистите тялото си, да спечелите здраве и да възвърнете жизнеността си.
Какво ще научиш днес?
През цялото интервю говорихме за:
- Какво означава „ядеш чисто“ и как може да ти помогне?
- Какви са основите на тази философия и как мога да я прилагам?
- Какви ефекти има внимателното хранене върху нас и нашата среда?
Също така говорихме за произхода на храната и нейната правилна комбинация, как да структурираме ястията и фазите, които трябва да следваме при тази промяна в диетата.
Или за науката, която стои зад „Яжте чисто“, ефектите на внимателното хранене при хора с диабет или рак и последиците от консумацията на млечни и други храни от животински произход.
И накрая, Карла отговаря на типичните въпроси, които винаги се задават, и ви дава няколко съвета, за да започнете с промяната днес.
Накратко, ако искате да се научите да се храните по-здравословно и по-осъзнато, вие сте на правилното място .
Готови ли сте да започнете? Е, отворете вратите на ума и сърцето си, натиснете игра и слушайте всичко, което Карла трябва да ви каже.