Новата мода е да се яде като в каменната ера. Палеодиетата е на всички устни (и стомаси). Но не е единственият. Предлагаме ви 4 оригинални варианта, за да сте във форма това лято.

Нарича се "Палео диета" и това е най-горещата диета това лято. Не, не сте прочели погрешно, "палео", както в палеолита, в праисторията, като пещерните хора. Предизвикателството тук е да се върнем назад във времето поне 10 000 години и да попитаме: Какво са яли хората от палеолита? Отговорът на този въпрос ще бъде вашият скрипт. Предложението е да имитираме нашите предци: яжте храна във възможно най-естественото й състояние, без никаква обработка. Тоест, никакви замразени, консервирани или готови за консумация храни. Нито е нещо „рафинирано“, нито брашно или тестени изделия, захар или сладкиши. Кажете сбогом на кисело мляко или сирена (имаше ли сирена в палеолита? Не. Е, това е, без съмнение). Диетата се състои от диета, богата на месо, пресни плодове и зеленчуци, както и ядки и семена. Холивуд се присъедини към тази лудост от каменната ера. Меган Фокс, Матю Макконъхи, Джесика Бийл или Ума Търман са част от феновете му.

като

Хипстърската диета

Но ако не харесвате модата, вие сте хипстър и това е приоритет в живота ви, не се притеснявайте, всичко не е загубено. Не е нужно да обикаляте и да говорите за битката си с въглехидратите и дори да не отказвате да влезете в McDonald's. Всичко е въпрос на избор на добре. Мартин Чизмар свали 45 килограма за 8 месеца. Вашата тайна? Пребройте калориите. Ключът е да харчим повече, отколкото консумираме. Но разбира се имаше малък проблем. Хипстърът не ходи на фитнес, не яде неща с имена като „годжи бери или семена от чиа“, не пазарува в еко-магазин и никога, но никога не споменава думата диета. Затова той трябваше да изкарва прехраната си и с всичко, което научи, написа книгата: Диетата на Chubster, как да отслабнете, докато все още сте готини. Ако случаят е такъв, ето няколко съвета:

Ако отидете на концерт, не седнете, виждайки го изправен е много по-готино (и отслабвате); яжте дъвка (с това движение губите калории) и не забравяйте, че целувките или сексът също се броят за упражнение. Не се качвайте с асансьора (изкачвайте се по стълбите) или ако например седите в метрото, използвайте възможността да се движите: движете краката си, потупвайте крака или кимайте, докато слушате музика (движение = отслабване).

Някои ще кажат, че това е предразсъдък и клише, а други, че е 100% вярно: „Гейовете са по-красиви и имат по-добро тяло от хетеросексуалните? И именно от това твърдение възниква „Диетата на гей мъжете“. Саймън Донан се зае да разкрие някои тайни на гей диетата, за да могат хората да следват примера. За целта той разделя храната между "гей" и "мъж". Превод: реброто с пържени картофи е мачо ястие, докато нежна кълновена салата с нар, глазирана тиква, чери домати и горчица и дресинг от уасаби е очевидно гей.

Обяснете, че за да сте тънък, просто трябва да смесите правилно двата вида храни. Той предлага за закуска боровинки (гей) с фибри зърнени храни (хетеро); за ядене, салати от крутони, грах, рукола (гей) с пилешки зарчета, фета такос, маслини (хетеро). За вечеря редувайте в продължение на дни гей (сьомга с жулирани зеленчуци) със суперхетеро (печено пиле с ориз и броколи).

Ако нищо от това не работи за вас, ние ви даваме последната опция. НЕ диетата. Трябва само малко сърдечно Оставете мазнините, хляба, тестените изделия, ориза, пърженото и се опитайте да направите физическо упражнение, което ви харесва. Това е направено. Без ръководства, без гурута, без притеснения. NO диетата е диета за тези, които не харесват усложненията от диетата.