„Въведение в метода на Сумати“
Открийте как да започнете да интегрирате принципите на енергийното хранене във вашата кухня по практичен и прост начин.
Също така увеличете енергията си, като се научите да дишате по-пълноценно, като оксидирате клетките си, и получете ключовете за постигане:
- Интегрирайте по-здравословна диета
- Как да бъдем повече, да дишаме по-добре
- Преодолейте причините, които ограничават вашата воля
„Тази електронна книга ми показа, че здравословното ми състояние до голяма степен зависи от мен, връща ми контрола и ме учи как да правя промени в ежедневието си много ясно.
Знам, че това е началото, но чувствам, че това е чудесен начин да започнете да се грижите за себе си "
-Антонио М.
Календар на дейностите
Вземете емисия за iCal (Google Календар). Това е да се абонирате за събитията в календара. Добавете този URL адрес към iCal (Mac) или Google Calendar, или към друг календар, съвместим с iCal Feed.
Интересувате ли се да започнете някоя от моите дейности?
За мен това беше прекрасно изживяване. Помогна ми да слушам и опознавам тялото си, да знам какво иска от мен през цялото време. И преди всичко, разберете защо ми се случва и как да го реша. Невероятно е. В допълнение, това е много приятен и практичен курс, споделянето на моя опит с други хора в групата ми помогна много да преодолея трудния етап, който преживях с химио и радио.
Сумати говори за здравето с ентусиазъм по прост, разбираем и преди всичко устойчив начин, като дава съвети и знания, трудни за получаване по други начини. Ако смятате, че това, което слагате в устата си, е важно и влияе на здравето ви (не е ли очевидно?), Препоръчвам ви да отидете на една от сесиите им, за да вземете ключовете за подхранване на тялото и ума ви в здравословно състояние, прост начин ... и вкусен!
През 2014 г. проведох курсовете със Сумати, харесах цялата страст, която тя влага в работата си и как установява времената, за да въведе тези промени във вашата диета, малко по малко; Тъй като по този начин е възможно да се модифицират навиците с течение на времето и да се направят стабилни и трайни. Обичам, че той винаги е на разположение, за да ви помогне да продължите да се подобрявате чрез ежедневна практика.
Курсът ме накара да се замисля за важността на доброто хранене, както за подобряване на здравето, така и за предотвратяване на болести, изучаване на рецепти и специфични съставки за него, по практически и теоретичен начин, както и техники за релаксация, така че благосъстоянието да е пълно. Несъмнено бих препоръчал този курс на всички желаещи да се грижат за себе си.
Благодаря ви много за фантастичния курс, който направихме миналата година. Това отвори вратата към свят, който не познавах. Нови храни, тяхната енергия, връзката им със сезоните, значението на правенето на детоксикационен период, вече толкова модерен, и как да го направим, значението на водораслите да ни реминерализират, нова визия на зърнените култури, чрез пълнозърнести храни. През по-голямата част от живота си съм на диета и зърнените храни винаги са били „лошите във филма“.
Курсът не оставя никой безразличен и засажда семената в нашето съзнание, че храната може да бъде забавна, здравословна, енергична, духовна и в крайна сметка съюзник, за да се чувстваме добре емоционално и на физическо ниво, изпълнени с живот. Холистичният подход на курса е отличен.
"Семинарът на Сумати ми се стори много обогатяващо преживяване. Не само се научих да се храня по-добре, но открих и много погрешни навици, които поддържах почти без да осъзнавам. Научих за храната, рецептите, графиците и най-важното извършихме размисъл за нашите собствени навици, употреби и диета. В крайна сметка в крайна сметка бях много по-мотивиран да се храня по-здравословно и разясних всичките си съмнения в консултацията ". Със сигурност бих го препоръчал на всеки, който мисли за диетата си по-добре. "
Работилницата отлетя и аз се забавлявах много, докато учех други начини да се храня по-осъзнато. Въведох нови храни и съставки, които не бяха в кухнята ми преди и приложих новите знания на практика с вкусни резултати. Ще повторя, ако графикът ми позволява, без съмнение!
След първата ми консултация със Сумати промените бяха забележителни. Като начало, само със закуска той успя да прекара цялата сутрин подхранена и без глад, нещо, което никога не ми се беше случвало. Постепенно въвежда малки промени, така че чувствате големи разлики, но без това да е скъпо или тежко. Супер препоръчително.
Увереността в глобалните терапии за възстановяване на здравето ме накара да попадна в ръцете на Сумати, за която мога само да кажа, че е голям професионалист, запален по работата си, в която нейната отдаденост и ентусиазъм, както и способността й да индивидуализирайте лечението въз основа на специфичните нужди на всеки човек.
Отидох в Сумати, защото от няколко години търся „начин” да изхранвам семейството си. След консултация спокойствието и усмивката на Сумати, докато ме слушаше, ми осигуриха сигурност. Два дни по-късно ми изпрати менюто. Това, което дълго време се опитвах да организирам и пусна на хартия, Сумати беше написал и организирал последователно, удобно и по начин, по който знаех, че това, което ядем, гарантира, че покрива нашите хранителни нужди. Беше невероятно как тя улови това, от което се нуждаех, и го сглоби. Благодаря за вашата помощ!
По време на тази година йога със Сумати, наред с други неща, успях да докосна краката си с ръце, когато се разтягам (а аз съм 1.80!). И въпреки че е толкова удовлетворяващо да се види, че човек е по-гъвкав и силен, аз ходя на уроците на Сумати, преди всичко, заради добрия хумор и радост, които изпитвам след това, сякаш нещо се е събудило. Благодарен съм, че всяка седмица класът е различен, че Сумати обръща внимание на различни аспекти на практиката и че тя ръководи класовете по строг и истински начин. Това е вкусна част от седмицата ми.
По време на сесията Nada Yoga усетих как звуците създават страхотно чувство за благополучие, особено при един, който ме караше да се чувствам в съюз с всичко, имаше една от мантрите, сякаш го скандирах цял живот. като цяло това беше много лечебно преживяване. Харесва ми.
Обичам да практикувам йога изобщо. Препоръчвам го на всеки да го изпробва, тъй като е нещо много различно и утешително. Мантри заедно с нежни упражнения и пранаяма. Усещане за мир и благополучие.
В йога сесията успях да преживея страхотно спокойствие и самоанализ. Това е начин за влизане и контакт със себе си, с нашия вътрешен свят. Включва привличане на внимание отвън навътре. Вярвам, че тези практики са "мина" за всеки, който иска да влезе в себе си и да намери златното убежище на мира, което всички ние носим вътре.
Сесията по Нада Йога ме накара да почувствам вътрешен мир и среща със себе си. момент да ме изслуша и да осъзнае съществуването ми. и на групата, с която го споделих. Не го познавах и го обичах. Бих искал да го почувствам отново.
Преди да започна енергийната диета доста често ме боляха в стомаха, тежки храносмилания и това ми повлия на всички нива в живота. Благодарение на съветите на Сумати от юли 2016 г. започнах да въвеждам принципите на енергийното хранене при пазаруване и готвене, с нови продукти, доста непознати към днешна дата и различен начин за разбиране на връзката между тях. С течение на времето разбирах по-добре влиянието на храната върху тялото ми, че тази промяна не се отнася до временна диета и забелязване на полезните ефекти от енергийното хранене, намаляване на болката и тежкото храносмилане до практически нула. Също така отслабнах с 10 килограма, което имах излишък, и въпреки че не целта на промяната, ме кара да се чувствам по-лек и да се изправя с повече енергия и радост на физическите и умствените дейности, с които се сблъсквам ежедневно.
Благодарение на една от диетите на Сумати, за по-малко от месец най-накрая успях да възстановя 4 килограма, свалени поради болест. С енергийната диета се подобрих много психически и физически, дори болката, която ми причинява моята фибромиалгия, намаля. Усещането на повече енергия в тялото чрез хранене е опит, който препоръчвам на 100%. Много съм благодарен за цялата подкрепа, разбиране и съвети, получени от Sumati 😉