Човешкият организъм разполага с прекрасни средства за почистване и елиминиране на токсините, които се натрупват, но като всяка машина - колкото и съвършена да е тя - ако не й се даде почивка и нейните филтри се почистват редовно, идва момент, когато те се натрупват така много отрови в тялото, че ще бъде предотвратено да ги елиминира с адекватна скорост, с ужасни последици за нашето здраве.

йога

В допълнение към практикуването на хатха йога асани, които изпълняват дълбока дренажна и детоксикационна функция, гладуването и контролът на погълнатата храна и напитки играе жизненоважна терапевтична роля, която трябва да вземете предвид.

Ежедневно в нашето тяло влизат вредни вещества, които могат да допринесат за отравянето му и да го влошат сериозно. Например индустриални замърсители, вредни микроорганизми чрез въздуха, който дишаме, химикали, които влизат през вода, или химически отрови чрез храната.

Точно както колата трябва да се приема за редовни настройки и почистване, същото трябва да се направи и с човешкото тяло. Не само е важно храната и течността, които ядем, да са качествени, но също така тръбите, които пренасят хранителни вещества в тялото (артериите) и тази, която трябва да събира отпадъци и токсини (вени), да са достатъчно чисти и еластични.

Също така е необходимо органите да са чисти и здрави, за да могат ефективно да изпълняват своите естествени и биологични функции.

Основните прочистващи органи на тялото са белите дробове, кожата, бъбреците, черния дроб и червата. Много е важно да ги поддържате чисти и да улеснявате ежедневната си работа за детоксикация на тялото:

БЕЛИ ДРОБОВЕ

За да поддържате белите дробове в форма и чистота, упражненията са много полезни. дишане или пранаяма поставена от хатха йога. Някои асани тъй като рибите влияят в този смисъл.

Има и такива лечебни растения специфични за пречистване на белите дробове като пулмонария, евкалипт, лук и ехинацея.

БЪБРЕЦИ

Полезно е да пиете необходимата вода всеки ден, избягвайте неестествените храни и напитки. Някои асани които работят в този смисъл са кобрата, гръбначният торсион, книгата триъгълникът.

Някои специфични растения за пречистване и почистване на бъбреците са пушек, репей, коприва и лук.

ЧЕРЕН ДРОБ

Важно е да избягвате алкохолни или захарни напитки, пържени храни и животински мазнини. Избягвайте алопатичните лекарства, доколкото е възможно. The асани за детоксикация на черния дроб са коремното налягане, като книгата, полукостенурката или предната част на коляното.

Може да бъде правете почистващи бульони с лечебни растения като глухарче, репей, сарсапарила и приемайте тоник с голяма лечебна сила за черния дроб като морски трън или артишок.

ЧАШКИ

Избягвайте храни с консервирани, захарни или рафинирани добавки, доколкото е възможно. Овкусете и дъвчете перфектно, докато ядем. Повечето от pхатха йога устри ефективно се борят със запека и са полезни за правилното функциониране на червата.

Релаксацията предотвратява и се бори с чревни проблеми произтичащи от стреса. Вземете естествени фибри и пийте много вода.

КОЖА

Избягвайте злоупотребата с дезодоранти, които предотвратяват изпотяването, и използвайте сапуни, които са възможно най-естествени. Вземете добри въздушни бани (аеротерапия) и слънце (хелиотерапия) с непокрито тяло.

всичко асаните хатха йога са много полезно за кожата. За кожата на лицето всички обърнати асани, които напояват кожата на лицето с обилен кислород и прясна кръв, които я съживяват и укрепват, са отлични средства против бръчки и стареене.

Ако искате да се научите да практикувате Хатха йога и да усетите в тялото и ума си големите ползи, които можете купете нашите Онлайн курс за хата виняса йога за начинаещи и начинаещи за 30 евро или 40 USD долара.

24 класа по половин час всеки (общо 12 часа) от хатха.