Проста йога и за всеки
страници
ЙОГА ЗА НАЧАЛНИЦИ - Безплатен курс
Представям ви a уводен курс по хатха йога от 17 урока. Това е много основен курс за начинаещи, но в същото време завърши, за да започнеш безопасно в практиката на йога. Ако сте практикували йога преди, не подценявайте тези уроци, тъй като те съдържат основата за по-късните по-напреднали практики.
Тя се основава на моята книга YOGA AT HOME: Курс за начинаещи. Продава се на хартиен и цифров носител.
Това е прост и достъпен курс, проектиран по метода на Kaizen, така че всеки да може да го направи от вкъщи без големи усложнения.
Аудиото на видеоклиповете не излезе много добре, но е така със субтитри; не забравяйте да включите субтитри в YouTube.
* Курсът е вмъкнат в плейлист от 17 видеоклипа, следвайте реда на уроците.
Курсови уроци:
Приложен: 15-минутна рутина, която да се изпълнява след следобедния поздрав на слънцето или вместо вечерната рутина.
Не забравяйте, че ако имате някакви въпроси, можете да ми зададете чрез блога или да коментирате видеоклиповете.
След като завършите този курс и практикувате упражненията в продължение на няколко месеца, можете да започнете с курса по йога за междинни продукти или също да започнете медитация с курса Научете се да медитирате. Можете също така да купите книгата, за да имате винаги под ръка и да прегледате съдържанието.
Ако този курс ви е харесал и искате да научите повече, можете да се абонирате за блога, за да сте в крак с всички новини.
22 коментара:
Отличен курс, хиляда благодат
Ще знам следното.
Моля! Да видим дали скоро ще публикувам още курсове. Поздравления!
Благодаря Aimar, имаш много светлина. Поздрави от Мексико.
Благодарение на теб! Поздрави от Испания.
Винаги съм искал да правя някакви курсове, но нямам много време, нека видим дали сега, когато лятото свърши, мога да намеря безплатна седмица, защото имам голям стрес върху мен, благодаря за споделянето
Този курс е много прост, предназначен за начинаещи и тези, които нямат време, надявам се да ви хареса и ако ви хареса, скоро ще подготвя курс за средно напреднали. Поздравления!