Прочетох термина и се почувствах идентифициран, със сигурност и вие! Имам предвид Кафетерия Диета. Открийте с мен за какво става въпрос и как влияе на вашите здравословни хранителни навици.

всичко

Каква е диетата в кафенето

В даден момент на всички нас, които се опитваме да отслабнем, е била дадена диета, която обикновено включва:

  • сандвич
  • Кисело мляко
  • Зърнени барове
  • Очевидна пълнозърнеста зърнена култура, която има вкус на картон
  • Леки неща

Какво е общото между всички тези елементи?

По телевизията има огромна кампания, която ги популяризира и те са пълни със съставки, които дори не можем да произнесем, а в много случаи и с добавки.

Проблемът е в това По-голямата част от тези храни, които съдържат много добавки, са одобрени от организации, отговорни за безопасността на храните, което го прави притеснителен, защото въпреки че съдържат минимални количества споменати добавки, за които не се предполага, че са вредни за здравето, те все пак са такива, тъй като някои са толкова пристрастяващи, че хората консумират, без да осъзнават.

Когато хранителните инженери, химици и маркетингови експерти обединяват фразата „Не можете да ядете само едно“ определено е вярно благодарение на всичко, което съдържат щастливите усмивки.

Странични ефекти на добавките върху здравето

Кафетерийната диета не допринася с нищо положително за тялото ви, така е въз основа само на преработени храни като бисквитки, газирана напитка, нарезки, зърнени закуски и др. също ускоряване на метаболитния синдром и растежа на поява на затлъстяване сред населението. Най-жалкото е, че когато отивате в супермаркета, всички продуктови пътеки са от този тип.

Някои изследвания са установили, че поддържането на диета като кофеин може да доведе до проблеми като:

  • Мигрена.
  • Припадък от епилепсия.
  • Болест.
  • Мускулни спазми.
  • Алергии.
  • Сърдечни нарушения.

Съпротивлявайте се на такъв глад

Ако вече сте прочели електронната ми книга „Моят здравословен начин“, ще знаете, че имах терапия и то буквално Бях обучен да се противопоставям на апетита. Но след една година на „диета“ с различни диетолози определено започнах да се чудя защо все още съм гладен, безпокойство и глад; Така откривах защо някои храни повишават нивата на кръвната захар и това отново ви огладнява, ако изядете нещо след малко.

От нещата, които движат тези инсулинови върхове най-много, захарта е основната, което е и в това, което най-малко си представяте, включително кетчуп и вкусния „пълнозърнест“ хляб, с който горещо приготвяте вкусния си сандвич всяка сутрин.

Първият път, когато казах на диетолог, че ям тортила нопал и че търся хляб, който е направен от пълнозърнести храни, а не от вида, който продават в супермаркета, тя ми каза, че има принципи "Орторексия".

Бързо ви обяснявам, че ортодексията е хранително разстройство възниква манията за ядене само на храни, считани за здравословни.

Научете се да се храните

За щастие "Силата на потребителя" направи анализ на хляба с щастлива мечка, който потвърждава количеството захар, съдържащо се в хляба "пълнозърнест", и един приятел по това време ме препоръча на друг диетолог, който ми даде адреса на първо био магазин посещение в плюшен град.

Ето как се роди желанието ми да науча за храненето, фразата "Яжте, за да се подхранвате, а не за да ви пълнят" Имам смисъл. Оттам дойде моето сертифициране като треньор по здравеопазване, сега това на спортно хранене и това на трофология в процес.

В моите Detox групи винаги чета фрази като:

  • Жаждата ми намаля.
  • В началото ядох много и всеки път тялото ми се нуждае от по-малко.
  • Главата ми спря да ме боли.
  • Спя като бебе.

Защо?

Защото съм преживял това, което имате, и знам какво е усещането, затова съм се погрижил да го събера план, при който не гладувате и можете да се наслаждавате, докато не се почувствате доволни.

Отнемете от тялото си всички съставки, които то не разпознава, химикалите, добавките, консервантите, захарите и то ще намери пътя към неговото "Естествен регулатор на енергия".

Нищо друго не помни

„Здравето на храната е обратно пропорционално на броя на добавките, които съдържа“ -> Tweet това!

Ако сте готови да изживеете преживяването, все пак стигате до специално място и цена, споделям цялата информация тук в Detox 21 Days