The кайсия Това е плод, който принадлежи към семейство розацея като праскова, круша или ябълка. Този малък плод е изключително полезен за здравето, извън това, което можем да си представим. Съдържа голямо количество антиоксиданти, диетични фибри и др.

Кайсиеви свойства - предотвратява рак

Кайсиите са богат на антиоксиданти. Антиоксидантите, както добре знаете, са ефективни в защитата на тялото срещу свободните радикали. Свободните радикали се произвеждат в тялото поради замърсяване, ултравиолетови лъчи и дим. Тези свободни радикали пречат на нормалния процес на клетъчен растеж.

Носи необичайни промени в ДНК на клетките. Те се появяват, защото тези ракови клетки се дължат на увреждането, което те причиняват в молекулярната структура на човека. Изследователите твърдят, че храни, богати на витамин С, помагат за намаляване на риска от рак в белите дробове, ларинкса и хранопровода. Тъй като кайсиите са богати на антиоксиданти, което е ефективно за намаляване на риска от много видове рак.

ползи

Кайсиеви свойства - Сърдечно здраве

Хората, които ядат храни, богати на витамин С, имат по-малък риск от сърдечни заболявания. Кайсията е добра храна за намаляване на риска от сърдечно-съдови заболявания, както и намалява лошия холестерол, риска от инфаркт и подобрява здравето на сърцето.

Кайсиеви свойства - анемия

The кайсия той е богат източник на желязо. Играе важна роля в образуването на кръв. Следователно, подобрява притока на кръв и увеличава притока на енергия. Ако не получаваме достатъчно желязо в ежедневната си диета, имаме голям риск от анемия.

Кайсиеви свойства - Подобряват храносмилането

The кайсия това е богат източник на диетични фибри. Консумирането на диетични фибри ускорява метаболизма, което подобрява храносмилането и предотвратява проблеми със запек. Ето защо е силно препоръчително да включим храни, богати на фибри, като кайсии, за подобряване на храносмилането.

Кайсия Свойства - Кожа

Като богат на флавоноиди, консумацията на този плод ни помага да подобрим здравето на кожата и ускорява процеса на сушене и премахване на акне по тялото. Поради високото съдържание на антиоксиданти намалява риска от преждевременно стареене.

Кайсиеви свойства - електролитен баланс

Кайсия съдържа калий и натрий, които са необходими, за да се поддържа баланс на електролита. Електролитите са важни за транспортирането на йони до всички клетки в тялото. Ако могат да бъдат задържани в кръвния поток, те помагат на мускулното свиване. Така че калият и натрият играят важна роля в поддържането на нивото на електролита. .

Ползи от кайсии - хранителна стойност

  • Калории - 48
  • Мазнини - 0,4 g
  • Въглехидрати - 11 g
  • Протеини - 1,4 g

След това ви оставям видео за ползи от кайсия и нейните свойства: