Великден все още предстои, но ние сме натоварили стомаха си с много вкусотии, характерни за нашата гастрономия; хранителният баланс няма специални дати, нито великденски календар, така че трябва да се подготвим да живеем специални моменти, където излишъците могат да бъдат фатални или здравословни. Диетата, която спазваме, определено ще бъде нарушена този уикенд, затова вече трябва да планираме как ще детоксикираме тялото от самите великденски рецепти, до използването на някои храни и прочистващи напитки, които могат да бъдат част от специален семеен уикенд, с вашия партньор или приятели.

детоксикираме

Следните храни, напитки и добавки, взети заедно, могат да бъдат най-лесният начин да допълним нашата диета и да се възползваме от деликатесите, които мислим да консумираме; Те ще детоксикират тялото, ще го почистят от ненужни токсини, както и ще прочистят черния дроб и бъбреците, ще ни дадат повече енергия и дори ще заблестят за кратко време красотата ни.

Здравословна закуска

  • Когато се събудим, можете да втечнявате 5 листа от мента с половин лимон, минерална вода, 1 морков и половин домат, завършвайки страхотна матрица, която има важно антиоксидантно и детоксикиращо действие; Можете също така да направите плодова напитка с ябълка, екстракт от глухарче и джинджифил, която да пиете на празен стомах.
  • За закуска можете да комбинирате кисело мляко, с ядки и овес, с малко какао и канела, които ще бъдат невероятни източници на фибри и пребиотици за стимулиране на цялата храносмилателна система, както и като храни, които улесняват елиминирането на токсините.
  • Папаята със сутрешното кафе е друг вариант, тъй като съдържа вещество, подобно на бромелаин, което улеснява храносмилането и е специално за Великден; една ябълка може да бъде идеалното допълнение за добавяне на плодове към закуска, защото благодарение на своя пектин, тя премахва тежките метали от тялото, правейки храносмилателния тракт по-алкален, намалявайки възможността от възпаление.
  • Смути със суроватъчен протеин и ананаси може да бъде невероятно, тъй като ананасът съдържа бромелаин, който е ензимен протеин, който помага за поглъщането на протеините от храната, а също така е противовъзпалително; Въпреки че не помага за загубата на течности, благодарение на калия благоприятства хидравличния баланс на организма, превръщайки се в диуретик.
  • Добавянето на трици към закуската позволява на фибрите им да бъдат много ефективни при изхвърлянето на токсините от тялото, тъй като фибрите се свързват с химикали в храносмилателния тракт, принуждавайки ги да се отделят вместо да се абсорбират.

Ароматизирани обяди

Сред най-добрите местни рецепти са La Torrija, El Pestiño, Los Buñuelos de Bacalao, Las Tortillas de Camarones, Los Hornazos, La Sopa de Ajo или La Longaniza de Pascua, наред с други деликатеси, но те могат да бъдат придружени от някои салати, които компенсират и балансира тялото.

  • Артишокът е богат на фибри, инулин като пребиотик и съдържа цинарин, който стимулира жлъчния мехур, защитава черния дроб и подпомага храносмилането, дори действа като диуретик; всъщност е почистващ препарат за организма, който елиминира токсините чрез урината и жлъчката.
  • Тиквичките са с ниска плътност и имат добра диуретична функция; тъй като е с ниско съдържание на мазнини, може да се използва като гарнитура, с яйца или като крем с различни меса и т.н.
  • Доматът, поради своя ликопен, е част от семейството на каротеноидите, което го прави важен антиоксидант, който се бори със свободните радикали, предотвратявайки увреждането на клетките.
  • Гъбите, които са подобни на зеленчуците, имат ниска енергийна плътност, но с висока хранителна стойност, което ги прави интересен вариант по време на празниците.
  • Накратко, всички зелени зеленчуци, включително краставица, броколи или спанак, изпълняват своята пречистваща функция, за да се чувстват сити след Великден или Великден.

Закуски, за да се насладите

  • Торта с овесени ядки с ябълки или торта с овесени ядки с моркови могат да бъдат невероятни и много здравословни деликатеси
  • Можете също така да се насладите на Тиквения пай или някои бисквитки с лешник и джинджифил
  • Нискокалоричната Мона е идеална за специален уикенд
  • Великденските яйца са част от нашите традиции и дори повече, ако са Светлина

Препоръчителни добавки

  • ПОДДЪРЖАНЕТО НА ЧЕРЕН ДЪРЖАВ улеснява бързото елиминиране на ацеталдехида, междинния токсичен метаболит, произведен от метаболизма на алкохола, и осигурява защита срещу увреждане на черния дроб, причинено от алкохол.
  • Bullvits е мултивитамин, предназначен за общо здраве, развитие на мускулите, сила, либидо и енергия; мощна хранителна плътна формула, която поддържа спортисти с висока издръжливост и културисти за възстановяване на мускулите и при много стресове от ежедневието, като Коледа.
  • Диуретичният комплекс е комплекс от естествени диуретични вещества с уникална формула, която съчетава до 12 компонента с максимална ефективност.
  • Екстракт от артишок, ензими за усвояване на глутен или чай от Йерба Мате също могат да бъдат отлични възможности за защита на стомаха и енергизиране на тялото.

Купете продуктите от тази публикация с купона BLOG и получете 5% отстъпка от покупката си. . Нарушаване на вашите граници