Защо е важно да пречистите тялото си?

Нашето тяло натрупва токсини, тъй като сме непрекъснато изложени на замърсители, като пестициди и химически добавки от храната, която ядем, тежки метали, атмосферно замърсяване, тютюн, алкохол ... От друга страна, разграждането на мазнините и протеините произвежда отпадъчни вещества че тялото трябва да елиминира.

растения прочистване

Органите, отговорни за пречистването на тялото, са черният дроб и бъбреците, които непрекъснато филтрират кръвта и елиминират токсините и отпадъците от нашето тяло.

Понякога е необходимо да се помогне на тези органи в тяхната задача за почистване, тъй като те не са в състояние да пречистят със скоростта, с която отпадъците пристигат. Ако черният дроб и бъбреците са претоварени, те няма да могат да функционират правилно и ще причинят здравословни проблеми.

Симптомите на натрупване на токсини в тялото ни са:

  • Умора
  • Храносмилателни проблеми: гадене, газове, подут корем, запек ...
  • Задържане на течности
  • Хормонален дисбаланс
  • Главоболие
  • Кожни проблеми: екзема, сърбеж, акне ...

¿Как можем да помогнем на тялото да се детоксикира?

Можем да насърчим процеса на пречистване на тялото си, като поддържаме здравословни навици и приемаме пречистващи растения за прочистване на черния дроб и бъбреците, като артишок, бял трън, глухарче или хвощ.

  • Пийте около 2 литра вода на ден.
  • Избягвайте излишната сол, месо и наситени мазнини.
  • За пречистване на черния дроб и бъбреците може да се прави вегетарианска диета, базирана на пълнозърнести храни, бобови растения, зеленчуци и плодове един ден в седмицата.
  • Включете кръстоцветни в нашата диета (зеле, карфиол, броколи, брюкселско зеле ...)
  • Избягвайте тютюн, алкохол и кофеин.
  • Упражнявайте редовно.
  • Вземете антиоксидантни витамини (С и Е)
  • Редовно приемайте растения, които помагат за почистването на филтрите на нашето тяло (черен дроб, бъбреци):
    • Чернодробни растения за прочистване на черния дроб: артишок, бял трън, болдо, десмодий, глухарче ...
    • Диуретични растения за прочистване на бъбреците: хвощ, зелен чай

Растенията могат да се приемат в инфузия, на капсули или сироп.

Пречистваща инфузия

Тази инфузия е идеална за подпомагане на черния дроб и бъбреците във функцията им на детоксикация и пречистване на нашето тяло.

Състав:

  • Глухарче листа 20 гр.
  • Артишок или десмодиум оставя 20 гр
  • Корен от репей 20 гр
  • Ройбос чай

Как да го приготвите:

  1. Смесете растенията глухарче, артишок и репей на равни части. Поставете супена лъжица от тази смес в чаша вода.
  2. Вари се 3 минути на тих огън.
  3. След като топлината е изключена, добавете чаена лъжичка или торбичка за чай Ройбос и я оставете да почива 5 минути покрита.
  4. Прецедете сместа и добавете, ако искате малко мед. Идеалното е да го приемате отделно от храненето.

Ако не обичате да пиете настойки и предпочитате да приемате растенията на капсули или сироп, препоръчвам следните добавки: