Дишането със стиснати устни ви помага да използвате по-малко енергия за дишане. Тя може да ви помогне да се отпуснете. Когато имате задух, това помага да забавите дишането си и това може да ви помогне да се чувствате по-малко задъхани.

дишаме

Използвайте дишане със стиснати устни, когато правите неща, които ви спират, като:

  • Правя упражнения
  • извивам
  • Вдигнете нещо
  • Изкачване на стълби
  • Чувство за безпокойство

Можете да тренирате дишането на устните по всяко време. Опитайте се да го практикувате 4-5 пъти на ден, когато:

  • Гледам телевизия
  • Използвай компютъра
  • Чета вестник

Как се извършва дишането на устните

Стъпките за извършване на дишане на устните са:

Алтернативни имена

Дишане със стиснати устни; ХОББ - дишане на устните; Емфизем - дишане с устни; Хроничен бронхит - дишане на устните; Белодробна фиброза - дишане на устните; Интерстициална белодробна болест - дишане на устните; Хипоксия - дишане на устните; Хронична дихателна недостатъчност - свито дишане на устните

Изображения

  • Дишане със стиснати устни

Препратки

Celli BR, Zuwallack RL. Белодробна рехабилитация. В: Broaddus VC, Mason RJ, Ernst JD, et al, eds. Учебникът по дихателна медицина на Мъри и Надел. 6-то изд. Филаделфия, Пенсилвания: Elsevier Saunders; 2016: глава 105.

Minichiello VJ. Терапевтично дишане. В: Rakel D, изд. Интегративна медицина. 4-то изд. Филаделфия, Пенсилвания: Elsevier; 2018: глава 92.

Schwartzstein RM, Adams L. Dyspnea. В: Broaddus VC, Mason RJ, Ernst JD, et al, eds. Учебникът по дихателна медицина на Мъри и Надел. 6-то изд. Филаделфия, Пенсилвания: Elsevier Saunders; 2016: глава 29.

Прочетете още

  • Бронхиолит
  • Белодробна хирургия
  • Задух
  • Интерстициална белодробна болест
  • Хронична обструктивна белодробна болест (ХОББ)
  • Кистозна фиброза
  • Пневмония при възрастни, придобити в общността

Инструкции за пациента

Последна редакция 1/12/2020

Превод и локализация от: DrTango, Inc.