Дишането със стиснати устни ви помага да използвате по-малко енергия за дишане. Тя може да ви помогне да се отпуснете. Когато имате задух, това помага да забавите дишането си и това може да ви помогне да се чувствате по-малко задъхани.
Използвайте дишане със стиснати устни, когато правите неща, които ви спират, като:
- Правя упражнения
- извивам
- Вдигнете нещо
- Изкачване на стълби
- Чувство за безпокойство
Можете да тренирате дишането на устните по всяко време. Опитайте се да го практикувате 4-5 пъти на ден, когато:
- Гледам телевизия
- Използвай компютъра
- Чета вестник
Как се извършва дишането на устните
Стъпките за извършване на дишане на устните са:
Алтернативни имена
Дишане със стиснати устни; ХОББ - дишане на устните; Емфизем - дишане с устни; Хроничен бронхит - дишане на устните; Белодробна фиброза - дишане на устните; Интерстициална белодробна болест - дишане на устните; Хипоксия - дишане на устните; Хронична дихателна недостатъчност - свито дишане на устните
Изображения
- Дишане със стиснати устни
Препратки
Celli BR, Zuwallack RL. Белодробна рехабилитация. В: Broaddus VC, Mason RJ, Ernst JD, et al, eds. Учебникът по дихателна медицина на Мъри и Надел. 6-то изд. Филаделфия, Пенсилвания: Elsevier Saunders; 2016: глава 105.
Minichiello VJ. Терапевтично дишане. В: Rakel D, изд. Интегративна медицина. 4-то изд. Филаделфия, Пенсилвания: Elsevier; 2018: глава 92.
Schwartzstein RM, Adams L. Dyspnea. В: Broaddus VC, Mason RJ, Ernst JD, et al, eds. Учебникът по дихателна медицина на Мъри и Надел. 6-то изд. Филаделфия, Пенсилвания: Elsevier Saunders; 2016: глава 29.
Прочетете още
- Бронхиолит
- Белодробна хирургия
- Задух
- Интерстициална белодробна болест
- Хронична обструктивна белодробна болест (ХОББ)
- Кистозна фиброза
- Пневмония при възрастни, придобити в общността
Инструкции за пациента
Последна редакция 1/12/2020
Превод и локализация от: DrTango, Inc.
- Грижа за рани под налягане Медицинска енциклопедия MedlinePlus
- Когато бебето ви е мъртвородено MedlinePlus Medical Encyclopedia
- Съвети за намаляване на алкохола, когато пиете твърде много MedlinePlus Medical Encyclopedia
- Дефицит на магнезий MedlinePlus Медицинска енциклопедия
- Упражнения и имунитет MedlinePlus Медицинска енциклопедия