Открийте всички тайни на диетата, за които всички говорят
Някои хора понякога питат самите блогъри или лекари, защо някои Диетични рецепти на Дюкан Те се приготвят с масло, ако на много места е обявено, че е забранено.
Казвам ви, че този въпрос е много чест и ние вярваме, че е било необходимо някой да публикува и уточни новите правила, всъщност в книгата изглежда, че се използват само три капки зехтин които се считат за толерирано или калорично масло, идеално за сосове или дресинги.
Диета и употреба на масло в Режим на Дюкан се е променило с течение на времето, през 2011 г. е изяснено на няколко места и за едно и също Дюкан че режимът е актуализиран и че петролът вече може да се използва във фаза на круиз и след това.
Някои блогове и уеб страници са публикували тази актуализация, но със сигурност всички имат промяна в мярката, която трябва да се предприема ежедневно, защото някои говорят за голяма лъжица, а други за малка лъжица. Има ли значение разликата? Да, и то много.
Масло в диетата на Дюкан
Правилният отговор е десертната лъжица, въпреки че някои разнообразяват измерванията, трябва да готвите с точност напред, за да получите ползи от диетата на Дюкан колко искате, ако пуснете супена лъжица повече, отколкото ви трябва, представете си, че правите това с всички храни "Тотален хаос".
Малка или десертна лъжица, в която ще мерите маслото, е с вместимост 5 мл, докато лъжицата за кафе е с вместимост 2,5 мл.
Както и да е, въпросът е изяснен и няма съмнение, че самият Пиер е имал предвид, че десертната лъжица е тази, с която ще отидете измерете маслото за вашата храна, можете да го използвате за приготвяне на всякакъв вид храна, която ви провокира.
Създаването е нещо прекрасно и има много рецепти, в които можете да използвате зехтин.
Можете да използвате зехтин по време на круизната фаза, особено, така че измислете много вкусни и питателни рецепти, където няколко капки от него са достатъчни за ежедневно хранене.
С актуализирана диета на Дюкан Няма да почувствате объркване дали да използвате масло или не, не забравяйте, че ако прочетете в някаква информация, че не можете да готвите с масло, проверете датата на публикуване и може би има проблем, напротив, със сигурност те не са актуализирани добре за Диета на Дюкан.
Вторникът е най-добрият ден за започване добавете масло към вашите ястия. Опитайте се да изядете богата филия пълнозърнест хляб с малко пресен домат и зехтин например.
Предложения
Можем да ви дадем някои предложения, за да можете да използвате достатъчно количество зехтин, Какво:
- Намерете пулверизатор или пръскачка и го напълнете със зехтин, за да можете по-добре да намажете маслото и да изчеткате скарата, където ще готвите, тигана или храната, която дресирате. Това е по-удобно и ще ви позволи да се възползвате повече от количеството масло.
- Разпределете маслото с хартия.
- Продавайте някои спрей масла
- Разнесете маслото с четка или използвайте четката директно върху рибата, месото или пилето, които ще приготвите.
Маслиново и рапично масло
Почти винаги, когато говорим за масло мислим само за него зехтин но трябва да помните, че и маслината, и маслината изнасилване са разрешени от круиз фаза.
Някои хоранякои посочват, че са използвали зехтин през всички фази на Диета на Дюкан, но хей, това е по преценка на всеки човек. Те потвърждават, че не са имали неудобства отслабнете и те не разбират защо трябва да премахнете зехтин ако има много ползи за здравето.
Тук ще видим какво основни предимства на маслиновите и рапичните масла:
- The зехтин Нарича се „течно злато“ поради многото му свойства, сред които са: предотвратява сърдечно-съдови заболявания, бори се със запек, подобрява храносмилателните функции, подобрява здравето на костите, помага за отслабване, богато е на омега 3 и витамин Е, което го прави чудесен природен антиоксидант, наред с много други.
- The рапично масло, (наричано масло от рапица, разнообразие от рапица), въпреки че не е толкова популярно като зехтина, може да се използва и това това е най-богатото растително масло в омега 3 какво съществува. Има добър вкус и много приятен златист цвят. Помага за предотвратяване на сърдечно-съдови и коронарни заболявания, намалява камъните в жлъчката, антиоксидант е, полезен е за черния дроб и нервната система, както и за косата и кожата.
The рапично масло преминава през процес, за да го направи консуматив, така че нарушава мита, че консумацията му не е безопасна.
Масло за лимонов сок
The лимон Той присъства в много препарати, както сладки, така и солени и може да бъде добър заместител на маслото по време на диета.
Например, вместо да гарнирате вкусно и свежо салата с зехтин или рапично масло можете да смесите сок от един лимон с някои подправки, като риган, естрагон или розмарин. Разбира се, не забравяйте солта.
Използвайте скарата или фурната за приготвяне на риба, може да бъде и полезно; добавете малко от лимон над рибата и я скара.
В случай че яйца, сол с вода може да ви помогне направете по-здраво яйце отколкото един с растително масло. Покрийте яйцето в тигана с малко подсолена вода и го оставете да се готви на средно-слаб огън.
The зеленчукови бульони са чудесен заместител на получаването на много чинели, така че не се колебайте да се съюзите с него; и ако е направено с пилешки или телешки бульон, по-добре, защото ще намерите повече вкус, всичко ще бъде по-здрави и няма да се налага да прибягвате до масло за да получите, например, гответе гърда от пиле сочен, нежен пържола или дори богат човек риба.