след хранене

Киселини или киселини са по-често срещано усещане, отколкото си мислим, и много пъти дори игнорираме симптомите му.

Характеризира се като усещане за парене, което започва в ямата на стомаха и се "издига" към гърдите и гърлото.

Научете как да избегнете и излекувате киселини в тази статия.

Кога и защо се появява киселини?

Симптомите на киселини се появяват около час след хранене и могат да продължат дълго време.

На няколко пъти може да бъде придружено от регургитация (усещане, че храната се връща в устата или гърлото), гадене и езофагеален рефлукс, ако си легнем веднага след хранене.

Изгарянето или киселините се появяват поради неправилно функциониране на долния сфинктер на хранопровода, наречен кардия.

Този отворен или мускулен пръстен служи за отделяне на стомаха от хранопровода, позволявайки преминаването на храна от последната към първата, но не в неблагоприятен смисъл.

Когато хранителният болус премине оттам, той се затваря автоматично, за да предотврати издигането на стомашните сокове, които вече са „в действие“ до хранопровода.

Когато обаче кардията стане слаба или отпусната, тя не може да си свърши работата както трябва.

Това води до възпаление или раздразнение на стените на хранопровода, оттук и обичайното усещане за парене или парене.

Причини за киселини

  • Обилни ястия
  • Яжте бързо
  • Диетата
  • Затлъстяване
  • Бременност
  • Употреба на определени лекарства
  • Орални заболявания
  • Фарингит
  • Ларингит
  • Легнало след хранене без смилане

Освен причините, лекарите съветват да се коригират навиците и поведението, които могат да предразположат човека да страда от тези проблеми.

Необходимо е да се вземе предвид това антиацидите или инхибиторите на секрецията на киселина имат краткотраен ефект и не предотвратяват проблема, а по-скоро го успокояват по това време.

Когато повторим навика, който го произвежда, ще го изстрадаме отново.

Така че, най-добре е да избягвате приема на определени храни, като мазнини.

Други групи храни, които влошават или причиняват киселини, са пикантни, много подправки, шоколад, алкохолни напитки (особено бяло вино), кафе, чай и безалкохолни напитки.

Също така се препоръчва да се извършат определени постурални и хигиенни мерки за облекчаване на симптомите.

Всички тези действия не трябва да се извършват след хранене:

  • Лъжа
  • Много огъване на багажника
  • Носете много тесни дрехи
  • Дим
  • Стрес или нервни ситуации
  • Упражнение

Още съвети за избягване на киселини или киселини

Лекарите често казват на пациентите с този проблем:

  • Поддържайте здравословно и адекватно тегло, като избягвате затлъстяването.
  • Дъвчете и яжте бавно, за да можете да смилате добре цялата храна.
  • Разпределете храната в малки количества, така че секрецията на стомашна киселина не се стимулира толкова много.
  • Оставете да изминат поне два часа след последния дневен прием.
  • Яжте повече протеини и по-малко мазнини: постно месо, нискомаслени млечни продукти, плодове, зеленчуци.
  • Избягвайте маслото, соса, мазнините, пържолите, яхниите, тестото, особено през нощта.
  • Използвайте прости гастрономически техники: скара, фурна, фурункул, пара, скара.
  • Избягвайте храни, които отпускат кардията, като алкохолни или газирани напитки, шоколад, лук, чесън, кафе, чай, ферментирали или сушени сирена и мазнини.
  • Не консумирайте това, което наранява лигавицата на хранопровода: цитрусови плодове (сокове или цели), домати, кафе, газирани напитки, горчица, червен пипер, черен пипер, много гореща или много студена храна, пъпеш, краставица, черен пипер и пълнозърнести храни.

Природни лекарства за киселини