The канела е подправка с свойства за отслабване много мощен, от глад, стимулира храносмилане, дефлира корема и намалява нивата на лош холестерол на кръв.

отслабване

Ако искате да вземете техните Ползи до максимум препоръчваме консумирате както следва, по време на четири седмици. Ще свалите повече от 4 килограма!

Канелата ускорява метаболизма, защото изгаря калории, дори когато почиваме Гети Имиджис

НА ЗАКУСКА

Когато станете, изпийте едно гореща халба на Чай от канела. Това ще направи вашето организъм активирайте се и започнете Изгаряйте калории.

По време на закуска, добавете супена лъжица от това подправка в прах към вашата част от смути от овесени ядки или кисело мляко.

МЕЖДЕ ПЛОЧКА И ПЛОЧКА

Няколко минути преди това обяд и на Вечеря, вземете друг запарка от канела за контрол на върхове на безпокойство Y. Да не се яде на плюс.

Освен това изключете закуски с въглехидрати Y. пържени, така че диета наистина работи.

Пуканки или ябълки с канела са добра закуска между храненията Getty Images

В ХРАНАТА

Намалете консумацията на зърнени храни и тестени изделия, и ги заменете с бели протеини Какво риба, Гърдата на пиле или от Турция, без да забравяме зеленчуци сурови и варени.

В десерт, забравете за торти и подгответе a здравословен сладолед или един нарязан плод, с капсула от канела на прах прашен.

НА ВЕЧЕРЯТА

Загрейте чаша мляко, със супена лъжица от канела, един от джинджифил, друг от куркума Y. пчелен мед на вкус, какво ще пиете преди да отидете на легло.

Техен успокояващи качества те ще ви накарат да спите като скъпа, докато ти организъм се отървава от излишъка грес.

Тази напитка се нарича лунно мляко и е идеална за борба с безсънието Getty Images

СЪВЕТ G: Ако ти намерение е да изгори повече мазнини все пак, след това изпълнете ежедневни разходки на половин час или заложете на класове от плуване, гимнастика или танц.