холестерола

Преди време в пресата беше публикувано, че 80% от испанците надвишават желаните нива на холестерол в кръвта. Може би по някакъв повод сме направили някои тестове и в резултата от холестерола се е появила звездичка. Със сигурност лекарят ни е казал, че трябва да бъде наблюдаван или дори че тестовете ще трябва да се повторят след известно време, за да се види дали е необходимо лечение. По телевизията и в супермаркета виждаме продукти, които рекламират, че понижават холестерола. Но какво е холестеролът и защо трябва да го гледате? Защо има добър и лош холестерол? Какво повишава холестерола? Какво мога да направя, за да понижа холестерола си? Кога е необходимо лечение? В тази статия се опитваме да отговорим на всички тези въпроси, надяваме се, че ще ви помогне.

Тази статия се позовава на редица продукти. Щракнете върху лилав текст и ще се отвори нов раздел с информация за тях.

В моето семейство имаме висок холестерол ...
Има семейства, които имат висок холестерол. Това се дължи на генетично заболяване, което повишава нивата на кръвни протеини, свързани с холестерол LDL транспортер. Известна е като фамилна хиперхолестеролемия и един на всеки 200 индивида може да я представи. С течение на времето в кръвта се натрупва повече холестерол, отколкото би трябвало, което произвежда атеросклерозни плаки, които могат да генерират сърдечно-съдов риск, следователно значението на лечението и контрола на нивата на холестерола.
Бъбречно заболяване, чернодробно заболяване, хипотиреоидизъм или камъни в жлъчката също могат да предразположат към повишени нива на холестерол в кръвта 6 .
Ако това е вашият случай, вземайте кръвни тестове веднъж годишно и поддържайте подходяща диета. Шансовете нивата на холестерол да се повишат са по-високи и следователно имате по-голям риск от сърдечно-съдови заболявания.


Ако холестеролът ви е „на границата“, не пренебрегвайте. Ако общите нива на холестерола са между 200-240 mg/dl или LDL-холестеролът между 100-160 mg/dl, трябва да преразгледате диетата си и да избягвате заседналия начин на живот. Като допълнение към здравословното хранене и физическата активност можем да използваме хранителни добавки, които могат да ни помогнат да намалим леко повишени нива на холестерол.
Съществуват многобройни естествени вещества, способни да регулират липидните промени, за които е доказано, че са безопасни и ефективни при понижаване на нивата на холестерола:

9 съвета за поддържане на холестерола встрани:

Ако Вашият лекар е предписал лечение за понижаване на холестерола, не спирайте да го приемате. Можете да го допълвате с натурална добавка за компенсиране на страничните ефекти и коментирайте следващото си посещение, за да видите дали е необходимо да коригирате дозата въз основа на вашите резултати. Не забравяйте, че здравословната диета и редовните физически упражнения са най-добрите съюзници на вашето сърдечно-съдово здраве.