Ако се грижите за фигурата си, важно е да имате здравословни закуски. Днес ви оставяме рецепта за приготвяне на ябълков чипс, може да бъде с лют пипер или ако предпочитате нещо сладко, можете да добавите захар с канела.
Съвет: Ако искате те да бъдат още по-здравословни, пропуснете захарта.
Съставки
- Чили пикин или сушени люти люспи
- 1/2 супена лъжица смляна канела и една захар (само за сладкия вариант)
- 3 големи ябълки
Процедура
Загрейте фурната до 120 ° C. В малка купа добавете сместа от захар и канела, ако решите да направите сладката версия.
Нарежете тънки ябълкови филийки (премахнете семената), можете да използвате картофорез. След това поставете ябълките върху листове за печене (напръскайте тавата със спрей за готвене).
Поръсете ябълките със сместа от чили или със сместа от захар и канела, която сте направили по-рано.
Печете ябълките, докато изсъхнат и станат хрупкави (1 ½-2 часа), опитайте се да ги обръщате на всеки 25-30 минути, докато напълно се дехидратират.
Извадете тавата и оставете ябълките да се охладят.
- 9 здравословни закуски за ядене, за да отслабнете; Научете как да отслабвате ефективно
- Смути от ябълки и бадеми Научете как да приготвите тази вкусна напитка за изгаряне на мазнини
- Научете как да правите лимфен дренаж; Тико да те види много по-добре
- 6 здравословни напитки за прочистване на кръвта - По-добре със здравето
- 10 перфектни храни за отглеждане на ноктите ви