киселина

The пикочна киселина повишен в кръвта се нарича хиперурикемия. И ако тази стойност не се контролира, съществува голям риск от заразяване с подагра, което също може да увреди бъбреците, като образува камъни. Ние ви казваме как да намалим пикочната киселина и предотвратяват усложненията му.

Борбата с високо съдържание на пикочна киселина не е второстепенно нещо. Подагра причинява много силна болка, която затруднява страдащия от нея да води нормален живот. И в същото време, когато кристализира и образува камъни в бъбреците, това може да генерира много болезнени симптоми и да затрудни нормалното уриниране. Ето защо е много важно да знаете как да се лекува висока пикочна киселина.

Какво е пикочна киселина

Пикочната киселина е химично вещество, което тялото произвежда, когато тялото ни разгражда вещества, наречени пурини. Пурините се произвеждат нормално в организма, но те се съдържат и в някои храни и напитки.

Диета за намаляване на пикочната киселина

Както споменахме по-рано, пикочната киселина е вещество, получено от пурини. Голяма част от него се образува от тялото и се използва за регенериране на клетките, а излишъкът се елиминира с урината. Но производството на пикочна киселина може да се увеличи, ако ядете храни с високо съдържание на пурини.

Поради тази причина е много важно да се спазва диета за намаляване на пикочната киселина. Диетата за човек с този проблем се състои главно от избягване на храни, богати на пурини. Тъй като това не е нещо просто, най-препоръчително е да следвате хранителен план, ръководен от лекар специалист или диетолог, за да постигнете балансиран баланс между адекватно ниво на добър холестерол, пикочна киселина и ниво на киселинност в урината.

Храни с високо съдържание на пурини

Ние подробно описваме храни, които трябва да избягвате, ако имате високо съдържание на пикочна киселина:

  • червено месо.
  • Бели меса в по-малко количество.
  • Месни органи (черен дроб, сърце, бъбреци и др.).
  • Бяла и синя риба (риба тон, бяла сьомга).
  • Морски дарове и други морски дарове.
  • Намалете приема на яйца.
  • Зърнени храни и производни (овес, ориз, хляб, брашно, царевица).
  • Бобови растения (боб, леща).
  • Доматът, както кората, така и семената на домата съдържат големи количества пурини.
  • Зеленчуци като аспержи, гъби, карфиол, спанак.
  • Умерете консумацията на сол в диетата.
  • Намалете кафето.
  • Не консумирайте изкуствени сокове или напитки с много захар.
  • Изключете алкохола от диетата.

Средства за намаляване на пикочната киселина

За да се намали хиперурикемията е необходимо да се поддържа специфична и балансирана диета с храни с ниско съдържание на киселинност. Освен това трябва да постигнете следното:

  • поддържайте здравословно тегло.
  • Имайте добри хранителни навици.
  • Избягвайте гореспоменатите пуринови храни.
  • Включете храни с ниско съдържание на пурини.
  • Избягвайте дългите пости, като ядете малки порции храна на всеки 3 часа.

Храни с ниско съдържание на пурини

За да спазвате диета с ниско съдържание на пурини, ние ви казваме кои са храните, които съдържат най-малко количество и които можете да ядете:

  • Зеленчуци: всички с изключение на споменатите по-горе.
  • Плодове като череши и боровинки, ябълки, грозде и банани.
  • Обезмаслени млечни продукти.
  • Цитрусови плодове и сокове с високо съдържание на витамин С.
  • Можете да консумирате ядки и лен и семена от чиа.
  • Пийте много вода между 2 и 2 литра и половина, за да стимулирате уринарната функция и да допринесете за елиминирането на пикочната киселина.

За да предотвратите задържането на течности, освен питейна вода, можете да приемате диуретични инфузии като зелен чай, чай от хвощ, царевична брада или глухарче.

Домашни средства за намаляване на пикочната киселина

В допълнение към спазването на диета с избягване на храни с високо съдържание на пурини, можете да консумирате естествено решение, което е много лесно да се приготви у дома. Това е сода за хляб с вода.

Как да го приготвите

Добавете половин чаена лъжичка сода за хляб към половин чаша вода. Препоръчва се приемът на този препарат до 8 чаши на ден.

Това решение помага за понижаване на високото ниво на пикочна киселина, но трябва да бъдете много внимателни да не консумирате храни със сол, тъй като бикарбонатът има високи нива на натрий.
В деня, в който консумирате бикарбонатния разтвор, също пийте много обикновена вода и диуретични инфузии.