Ние ви казваме как да направите студено овесено мляко стъпка по стъпка, за да се насладите на закуска

пълни с фибри или за използване във вашите десерти без млечни продукти. Вземете хартия и писалка, които ...

Какво ви трябва, за да направите студено домашно овесено мляко?

Приготвянето на овесено мляко у дома без варене е супер лесно и е чудесно за отслабване и

грижете се за себе си, толкова много, че имате нужда само от две съставки:

  • домашно

● 100 g. овесени люспи

● Бюджет: Между 1 и 2 евро

● Време за подготовка: общо 50 минути

● Заведения за хранене: 4 до 6 порции

За да приготвите студеното си овесено мляко, имате нужда само от вашия пасатор или термомикс, купа и

няколко чаши за сервиране:

Как да си направим домашно студено овесено мляко стъпка по стъпка

Стъпка 1: Оставете валцуваните си овесени ядки да киснат поне 30 минути, може да са по-дълги

това, което някои хора им оставят, докато спят или докато отиват на работа.

Стъпка 2: Отцедете и измийте добре овесените ядки, за да го направите, поставете ги в гевгир или цедка под

кран. Накисването на вода е безполезно, но можете да я използвате като тор за поливане на растенията.

Стъпка 3: Смесете чистите овесени ядки с водата (750 ml) в чашата на блендера и разбийте

докато няма бучки.

Стъпка 4: Прецедете сместа в цедка, за да премахнете евентуалните малки остатъци

Стъпка 5: Опитайте овесеното си мляко, за да видите, че то е по ваш вкус, ако е добре, отидете на

следващата стъпка, ако се чувства прекалено гъста, добавете още малко вода.

Стъпка 6: Пийте го, когато пожелаете или използвайте за други рецепти, можете да си спестите млякото

Домашна овесена каша в хладилник до 5 дни.

И това е! Само с това имате домашно овесено мляко, готово за пиене, хайде сега

с някои трикове, за да придадете повече вкус и да разрешите всички възникнали съмнения

докато го приготвяте:

● Можете да добавите натурален екстракт от ванилия, за да му придадете по-добър вкус. Ще видите колко добре

Свеж и с вкус на ванилия. !

● Някои хора предпочитат да подслаждат и въпреки че можете да използвате захар, това не е най-много

здрави! Вместо това добавете няколко капки стевия или малко кокос.

● Когато прецедите овесеното си мляко през нормална цедка, може да останат малки бучки

подобно на плажния пясък. Ще ги премахнете напълно, като филтрирате секунда

веднъж с цедка за плат или чрез поставяне на стерилна марля (Предлага се в

аптеки) на вашата желязна цедка.

И сега, ако приключихме с нашата рецепта за домашно овесено мляко, не забравяйте

че можете да го използвате, за да вземете такъв, какъвто е, или да го добавите към рецепти без млечни продукти, това са всички