процесите

Случвало ли ви се е някога започнете нова цел за промяна на диетата и се чувствате много мотивирани за това, но с течение на времето тези сили се разклащат и вие губите мотивация?

Тази публикация е съвместна работа на предприемачите, и двамата страстни за работата си на кого те са запалени по коучинг и придружаване на своите клиенти в промени процесите осигурявайки ги светлина, позитивност, мотивация, енергия и ентусиазъм за него.

Кристина и Инма споделят няколко съвета относно как е възможно да се поддържа мотивация в процес на промяна. За това те взеха за пример
как да останете мотивирани, когато започнете да придобивате нови навици здравословна храна.

Как да останете мотивирани по време на диетата

Има хора, които вземат цял живот на диета мен тропане във фитнеса.

Те живеят за вашето тяло не се чувстват добре за себе си, с ограничаващи вярвания относно храненето които пречат на вашия социален живот, винаги гладен и без енергия, в непрекъснато влакчета и живеят автентично кошмари.

И всичко това Така че?

Храната е свят на възможности и диетата никога не трябва да означава лоша връзка с храната и много по-малко имат негативни последици За твоя живот.

Повечето хора имат мечти, проекти, ПРИЧИНИ да искат да се подобрят но ви уверяваме, че всичко е невъзможно без добри навици и те няма да издържат с течение на времето, без да се поддържа ниво на висока мотивация, защото мотивацията е горивото за мозъка.

Трудно ли е да се създадат нови хранителни навици, без да се губи мотивация по пътя?

Създаването на нов навик не е лесно, няма да се заблуждаваме.

Особено тези, които включват да правим нещо, което не ни харесва или което не ни мотивира прекомерно.

Например, всички знаем, че здравословното хранене е добре за физическо и психическо здраве.

въпреки това, Да вие сте човек, който мразите диетите или се храните здравословно Y. в същото време мразите да сте дебели, евентуално ще започнете диетата с нетърпение за да постигнете целта си да отслабнете но с течение на времето силите ще се разклатят и ще намерите оправдание „Да изхвърлиш къщата през прозореца“ и да ядеш грешни храни отново.

Това ще ви отведе въведете черен кръг тъй като мразиш да си дебел/разочарован/а ще започнете целта си отново и ще започнете отново.

Да имаш нови цели без нови навици е като да имаш кола без колела. Навиците са колелата, които ви движат към целите ви.

Но, Ами ако получите нови навици, но загубите мотивация по пътя?