Отслабването е много трудно, може би едно от най-трудните неща, с които можете да се справите. За да отслабнете, трябва да имате мотивация, това може да е, че имаме здравословен проблем, като в този случай не би трябвало да е трудно да се подложите на диета. тъй като здравето е свързано с това. Въпреки колко важна е тази мотивация, все още е много трудно, тъй като трябва да продължаваме да ядем всеки ден и няколко пъти.
Как се мотивират някои хора? Е, мислейки, че тяхното здраве е от полза в краткосрочен и дългосрочен план. Другите хора са мотивирани от личния си външен вид. Други, защото искат да приличат на човек на плажа (известната операция с бикини). Мотивациите могат да бъдат безкрайни и става въпрос за намиране на нашите собствени.
Можете да поискате достъп до facebook групата, където има много хора, които си правят диетата и си помагат, групата се нарича:
щракнете в името на групата да отиде директно.
Рецепти като тази във видеото могат да се ядат на диета:
Наслади се 150-те най-добри рецепти от Хавиер Ромеро, всички те с любов подбрани за любителите на традиционната кухня.
- Диета на Аткинс - отслабнете до 8 килограма за 3 седмици Как да отслабнете за 21 дни
- Диети Най-вкусната диета как да отслабнете с 5 килограма за 2 седмици, като се храните богато
- Как да отслабнем, ядейки картофи, ориз и тестени изделия - EN
- Как да отслабнете по този начин Джуди е отслабнала с повече от десет килограма, хранейки се здравословно с Las Provincias
- Как да отслабнете с 5 килограма за седмица Диети за отслабване с 5 килограма как да отслабнете с добро хранене