Пържена риба, мохито, сладолед ... Лятото е рай за калориите. Но сега, скъпи приятелю, моментът на истината дойде и ти искаш да знаеш как да сваляте килограмите, които качвате на почивка.

Колко килограми съм качил на почивка

Ако всеки път това лято звучеше „ако отидеш, и аз ще отида, ако ти ми дадеш и аз“ от Енрике Иглесиас, той трябваше да пие и да яде, за да забрави (абсолютно логична реакция), то е много възможно той да е спечелил нещо на тегло. И сега е време да разберем как да сваля килограмите на почивка.

почивка
Ако нямате навика да се качвате на кантара, защото очите, които не виждат сърце, което не усеща, може да не знаете колко сте спечелили, но поне ще забележите, че шортите, които преди са се затваряли без проблем сега изглежда се е свил ... разчитайте на добрите намерения, с които си тръгна, представяйки се как тича на плажа по изгрев ... което тогава не се случи, за различни оправдания всеки ден, някои много гениални, трябва да признаем.

Накратко, че през щастливото лято сме се сбогували с добрите житейски навици и сме поставили средно между 2 и 3 килограма, в някои случаи шампионите по здравето се разсейват до 5 килограма, според изчисленията на Испанско дружество по ендокринология и хранене.

Както всяко дете на съсед, той прекара пътуването до дома, като се възползва от скуката на магистралата, за да помисли за всички неща, които щеше да направи в новия курс: присъединете се към фитнес залата, включете салати като домашен любимец и си възвърнете английския (но тук не трябва да говорим за това, извинете). Спокойствие. Просто трябва да знаете как да сваля килограмите на почивка и бъдете сигурни, че можете.

Как мога да отслабна

Може би е малко нещо и наистина сте здрав човек и спортувате редовно от септември до юли (с почивка по Коледа, ще се видим отново там ...). В този случай програма за детоксикация като тази, която предлагаме в Antiaging Group Barcelona, ​​може да е достатъчна и след около месец ще я направим (тук ви казваме повече).

Ако става въпрос за нещо малко по-сериозно, можете да се консултирате с нашите експерти за възможността да правите протеинова диета, при която вие също бързо отслабвате, не гладувате и имате сигурността на медицинско проследяване.

И ако наднорменото ви тегло няма нищо общо с ваканциите и току-що се е влошило още повече, но вече сте имали излишни килограми, тъй като не можете да си спомните кога, може би най-подходящото нещо е да попитате за плана за отслабване на PRIM, който включва нутригенетично проучване (ако ви звучи като китайски, можете да прочетете повече тук).

Във всеки случай, че целите ви на връщане от ваканция не остават в колата. Като заявите среща и попитайте нашите експерти, това не губи нищо и е първата стъпка.