aesthetics

Как да отслабнете след 40

С течение на времето загубата на тегло е въпрос, който може да се усложни поради промените, произведени в организма, затова от Clínica Nes ви даваме редица съвети как да отслабнете след 40.

Отслабнете след 40

Борбата с мазнините, които се натрупват в тялото ни, е доста сложна задача на всяка възраст, въпреки че тази трудност може да се увеличи с напредването на възрастта.

Тялото не реагира по същия начин на диетичните планове или физическите упражнения и метаболизмът ни се забавя.

Загубата на калории също е засегната с течение на времето, което го прави много по-сложна задача за изпълнение. Свързани с този проблем, ние също намираме загуба на енергия и износване на тялото ни които ни карат да имаме по-малко съпротива срещу изпълнението на нашите дейности.

Увеличаването на възрастта обаче не би трябвало да представлява проблем за тялото ви, ако знаете как да се грижите за него и какви мерки да предприемете. Тук ви показваме поредица от съвети как да отслабнете след четиридесет и не го оставяйте да върви нагоре.

10 съвета за отслабване след 40 години

  • Ставам рано: Известната фраза „Който става рано, Бог помага“ е напълно вярна. Първите часове слънчева светлина сутрин са необходими за грижата за нашето тяло и то е, че по този начин метаболизмът ни се увеличава.
  • За закуска: ябълка. Обща практика е, че много хора пропускат закуската, това е голяма грешка, която трябва да се избягва.

Включвайки ябълка във вашата закуска, вие увеличавате броя на здравословните бактерии в червата, както и увеличавате метаболизма си.

Включването на сьомга във вашата вечеря ще увеличи функционирането на щитовидната жлеза, както и по-добро представяне на сърдечно-съдовата система.

Следвайки тези съвети, рожденият ден вече няма да е проблем за вас. Не забравяйте, че грижата за себе си е необходима на всяка възраст, за да поддържаме тялото си силно и активно. За всякакви въпроси, консултирайте се с нашата клиника, ние ще се радваме да ви помогнем.