Лошата циркулация на краката при възрастните хора е често срещан здравословен проблем, тъй като тялото ви остарява.

Добрата циркулация осигурява кислород и хранителни вещества на цялото тяло и помага за предотвратяване на сърдечно-съдови проблеми като инфаркти и инсулти. И в много случаи лошото кръвообращение при възрастни хора е свързано с основно медицинско състояние, което изисква лекарско внимание.

Въпреки че е важно да следвате препоръките на Вашия лекар, възможно е също да подобрите здравословното кръвообращение при възрастните хора чрез забавни и приятни дейности и избор на начин на живот.

След това ще ви кажем какви са симптомите, основните причини за лошото кръвообращение и как да го накарате да се подобри.

Индекс на съдържанието

Симптоми

Ако вашият близък е диагностициран със състояние като високо кръвно налягане, диабет или заболяване на периферните артерии, те вероятно вече знаят, че имат лоша циркулация. Мнозина обаче дори не знаят, че могат да имат лоша циркулация.

възрастни хора

Причини

Всеки човек е уникален и нивата на циркулация варират по различни причини. Важно е да разберете някои от най-честите причини за лошо кръвообращение при възрастни хора:

Промени в нивото на активност

Нивата на упражнения и физическа активност са пряко свързани със здравословния кръвен поток, а физическите упражнения понякога намаляват с възрастта на хората. В резултат на това изследователите са открили, че възрастните хора, които не спортуват толкова често, имат по-нисък пиков кръвен поток.

Избор на начин на живот

Изследователите са открили, че обилното пиене (3 или повече чаши на ден) може да увеличи риска от сърдечни проблеми, свързани с кръвообращението, като инсулти. По същия начин пушенето на цигари е свързано с по-лошо кръвообращение.

Промени в сърцето и кръвоносните съдове

С напредването на възрастта е естествено да има някои промени в сърцето и кръвоносните съдове, които влияят на кръвообращението. Например, капилярните стени могат леко да се стеснят, докато аортата (основната артерия на сърцето) може да стане по-малко гъвкава. Тези промени, заедно с други, могат да накарат сърцето да работи по-усилено и да допринесе за намалена циркулация.

Диабет

Това често срещано заболяване има пряка връзка с кръвообращението. Причинява кръвоносните съдове в долните крайници да станат по-твърди и по-тесни, намалявайки притока на кръв.

Хипертония

Диагнозата високо кръвно налягане може да накара сърцето да работи по-усилено и да има отрицателен ефект върху кръвообращението.

Качване на тегло

Наднорменото тегло може да доведе до по-лоша циркулация, като накара тялото да работи по-усилено за изпомпване на кръв.

Сърдечни заболявания

Сърдечни заболявания като периферни сърдечни заболявания, дълбока венозна тромбоза, артериосклероза и разширени вени допринасят за лошото кръвообращение. Това са всички сериозни медицински състояния, които изискват консултация с лекар.