Нарича се „диария на пътешественика“ до разстройства, които могат да възникнат, когато някои неизвестни микроби влязат в контакт с тялото ни. Обикновено се появява 2 или 3 дни след пристигането в друга държава, особено ако е в икономически неравностойно положение.

диарията

Ultra-Levura, пробиотикът на Zambon, предлага следните препоръки:

Мерки за ПРЕДОТВРАТЯВАНЕ на диария на пътниците:

-Пийте само вода и бутилирани напитки.

-Не пийте напитки с лед.

-Не яжте сурова храна или сосове.

-Избягвайте да купувате напитки или храна от улични търговци.

-Не яжте сурово или недопечено месо, същото е и при морските дарове.

-Не яжте плодове с кожа или сурови зеленчуци (маруля, спанак, зеле ...)

-Яжте готвени или печени храни, защото топлината убива бактериите.

-Внимавайте с водата, използвана за инфузии, тъй като тя обикновено се загрява само. Преди да го вземете, кипете водата поне три до пет минути.

-В страни с малко индустриално развитие, бъдете готови да третирате водата с пречистващи таблетки.

-Миене на зъбите с бутилирана вода.

-Избягвайте да плувате в басейни и места с лоша хигиена.

-Хората в риск от инфекции (поради хронични чревни заболявания, бъбречни заболявания, рак, диабет или ХИВ) трябва да говорят с лекаря си преди пътуване, той ще препоръча във всеки случай най-подходящия.

-Доказано е, че някои пробиотици като Saccharomyces boulardii са ефективни за предотвратяване на диария на пътниците.

Съвети за по-добро чувство по време на диария:

-Погрижете се за диетата си и избягвайте дехидратацията. Дехидратацията е особено опасна при деца, така че трябва да се обърне специално внимание при тази група популация.

-Пийте 8 до 10 чаши бистри течности всеки ден (бутилирана вода или разтвор за рехидратация)

-Пийте течности след всяко изхождане.

-Яжте храни, богати на калий.

-Спазването на мека диета ще предпази стомаха и ще подобри усвояването на вода: варен бял ориз, варена риба, месо на скара ...

-През първите дни не пийте мляко, пресни плодове (с изключение на настъргана ябълка), сурови или варени зеленчуци.

-Избягвайте поглъщането на: кафе, алкохол, газирани напитки, храни, богати на мазнини, бобови растения, зърнени храни с фибри, зеленчуци, подправки, ядки, сосове.

-В аптеките има специални серуми, за да се избегне дехидратация и да се осигурят глюкоза и минерали.

-Яжте храна на малки порции няколко пъти на ден, за да спрете бързото функциониране на червата и да улесните храносмилането.

-Хранене много бавно, бавно дъвчене на всяка храна.

-Почивката е от съществено значение.

-Доказано е, че някои пробиотици като Saccharomyces boulardii са ефективни при лечението на остра диария.

-Ако диарията трае повече от 4 дни, препоръчително е да посетите лекар, за да избегнете възможни по-сериозни последици в организма.

Показания, които трябва да се вземат предвид след диария:

-Яжте меки храни през първите няколко дни.
Малко по малко въвеждайте храни, които съдържат калий, магнезий, натрий и калций.

-Препоръчително е да приемате пробиотик, който регенерира бактериалната флора.