Днес ще обясним как да приготвите ментов чай ​​по няколко различни начина, по един за всеки повод.

приготвите

От най-простата запарка от прясна мента, студен чай с мента и лимон, добавяне на някои суперхрани като джинджифил или може би придаване на плодово докосване чрез добавяне на парчета от любимите ви плодове.

Или може би се интересувате от спазването на рецептата за мавритански чай, марокански чаен деликатес, който съчетава свежестта на ментата с всички предимства на зеления чай.

И е, че ментовият чай е много гъвкава инфузия с големи ползи за вашето здраве.

Той може да ви помогне срещу болки в стомаха, той е естествен антиоксидант, има високо съдържание на флуор и е много полезен, ако искате да отслабнете.

Изненадайте семейството и приятелите си с една от тези рецепти с мента.

Как да направите инфузия

Това са 3-те лесни стъпки, които трябва да следвате, за да влеете някоя билка от семейството на ментата, било то мента или пенироял.

Можете да приготвите ментов чай, използвайки торбички чай, изсушени рохкави листа и дори листа от прясна мента или мента от вашата собствена градина.

СТЪПКА 1: Подгответе листовете

В зависимост от вида на ментовите листа, които имате, трябва да ги приготвите по различен начин:

  • Ако използвате прясна мента, не забравяйте да смелите малко пресните листа, за да освободят вкуса им.
  • В случай на използване на изсушени листа, използвайте инфузор, който да съдържа листата.
  • Ако вместо това използвате торбички за чай, следвайте инструкциите на торбичката.

СТЪПКА 2: Загрейте водата

Вкусът на ментата се развива по-добре, ако се приготвя с гореща вода, а не вряща. Идеалната температура е около 90 ° C.

За да получите точната температура лесно, оставете водата да заври и изчакайте няколко минути, преди да я излеете в чайника.

СТЪПКА 3: Вливайте

Чаят от мента трябва да се влива поне 5 до 10 минути, в зависимост от вида на листата и дали са пресни или изсушени.

Колкото по-дълго вливате листата, толкова повече ще се развие вкусът им.

Покрива чайника, така че топлината и полезните свойства не се губят по време на инфузията.

Опитайте вкуса на вашата инфузия след 5 минути. Ако не сте убедени, повтаряйте теста всяка минута, докато намерите любимата си точка.

СТЪПКА 4: (По избор) Добавете подсладител

Захарта не е полезна за вашето здраве и може да има катастрофални ефекти върху зъбите ви и да доведе до увеличаване на телесните мазнини.

Естествените подсладители от своя страна могат драстично да подобрят вкуса на инфузията, без големи негативни ефекти.

Следователно, с изключение на конкретни случаи като мавритански чай, препоръчително е винаги да избирате естествени подсладители.

Списъкът на тези подсладители е много дълъг и имате страхотни вкусове, от които можете да избирате: мед, натурална стевия, сироп от агаве, кленов сироп и др.