Преброяването на калории е начин да получите важна информация за вашата диета, която може да ви помогне да подобрите здравето си. Разбира се, не е здравословно, когато някой е обсебен от преброяването на калории и ние не насърчаваме това поведение.

Обръщането на внимание на това, което влагате в тялото си и преброяването на калориите по информационни причини може да ви помогне да постигнете фитнес целите си и да отслабнете. Също така може да ви помогне да опознаете тялото си по-добре. Дори диетолозите го препоръчват, тъй като тази информация е ценна за тях и те могат да я използват, за да създадат перфектна диета за вас.

Каква е разликата между Kilojoule и калориите?

Калориите и килоджаулите са две различни единици, които измерват количеството енергия в храната. Те също така измерват количеството енергия, което нашите тела изразходват, когато участват в различни дейности.

Единствената разлика е системата от единици, към която принадлежат. Джоул (kJ е 1000J) е SI единица, която принадлежи към метричната система. Така че вече знаете кои страни биха предпочели използването на килоджаули за определяне на количеството енергия в храната. Някои етикети на храни използват калории, докато други използват килоджаули, в зависимост от страната на производство.

Повечето хора са по-запознати с едната или другата единица, в зависимост от това къде са израснали или къде живеят сега. Въпреки това, "калории" със сигурност е по-често в народния език сред англоговорящите. Дори да гледате британски или австралийски предавания, може да не намерите „килоджаули“ толкова често.

Как да конвертирате килоджаули в калории?

Една калория е равна на около 4,184 килоджаула (често закръглена до 4,2kJ). Следователно килоджаулът е единица по-малка от калорията, където килоджаулът е 0,24 калории.

Ако някой ви е дал енергийното съдържание на парче торта в килоджаули, можете да го разделите на 4,2 (или да умножите по 0,24), за да конвертирате в калории. Днес има много конвертори, достъпни онлайн. Има и много приложения, които могат точно да превърнат килоджаулите в калории за броени милисекунди.

Как да промените килоджаулите на калории в MyFitnessPal?

Промяната на килоджаули в калории в приложението за многофункционално приложение на телефона ви е много лесна, тъй като приложението поддържа и двете единици. Следвайте тези прости стъпки, за да направите това:

промените

  1. Въведете приложението MFP и щракнете върху Още (долния десен ъгъл).
  2. След това кликнете върху Настройки.
  3. Когато влезете в Настройки, щракнете върху Профил.
  4. Под Профил щракнете върху Мерни единици.
  5. Разглеждайки Единиците, отидете в раздела Енергия и изберете Калории вместо Килоджоули.

В Units ще видите, че е възможно да използвате много различни единици, за някои от които може да не сте чували. Можете да изберете дали искате теглото ви да се показва в лири, килограми или камъни. Или ако искате височината ви да се показва във футове/инчове или сантиметри.

Може би най-важната характеристика е, че можете също да изберете дали искате разстоянието ви да се показва в мили или километри. Тази функция прави приложението MyFitnessPal много интуитивно и регулируемо.

Как да промените килоджаулите на калории в браузъра?

За тези, които използват MyFitnessPal на работния плот, има подобен начин да промените килоджаулите на калории. Това са стъпките, които трябва да следвате:

  1. Първо отидете на началната страница на MyFitnessPal.
  2. След това щракнете върху Настройки.
  3. Щракнете върху бутона Промяна на мерните единици.
  4. Изберете калории вместо килоджаули.

Ето. Това е най-бързият начин да промените MyFitnessPal на предпочитаната от вас мерна единица.

Хранителна информация

Надяваме се, че тази информация е била полезна. Винаги е по-лесно да следим какво ядем (или нещо друго в живота) в единиците, с които сме най-запознати. Може да бъде сложно и стресиращо да изчислявате и конвертирате единици всеки ден (с изключение може би сте учен и ви плащат за това).

Въпреки това, дори в Съединените щати, повечето хранителни пакети използват калории вместо калории. Знаете ли, че 1kcal е същото като 1 калории, въпреки че kcal е килокалория? Каква е историята там? Уведомете ни какво мислите и ако имате някакви други въпроси относно MyFitnessPal в коментарите по-долу.