За да се излекувате от кандидоза, е необходима много воля. Той е в основата на целия лечебен процес. За съжаление, когато човек има сериозни чревни проблеми, не е достатъчно да вземе хапче и да живее нормален живот на следващия ден, но оздравителният процес изисква много работа от наша страна.

мотивирате

Когато започнах да търся решения за моята хронична вагинална кандидоза, попаднах на различни хора, страдащи от хронична чревна кандидоза. Тези хора бяха напълно запознати с антикандроидната диета. Те знаеха кои противогъбични средства да приемат, най-добрите витамини и пробиотици ... но не смееха да предприемат стъпката. Те или не се чувстваха подготвени, или не искаха да се откажат от удоволствието от храната. Един човек, който живееше с мъчителна болка, дори ми каза, че у дома се готвят много макарони и че тя не може да ги яде и че семейството й няма да разбере.

Така че, преди да започнете противоракова диета, много от вас със сигурност ще са стигнали дъното. Ще сте опитали всичко и няма да се получи. Дъното се достига, когато човек вече не може да живее с тази болка и инстинктът за оцеляване ни мотивира да търсим каквото и да е решение, дори и да идва от жертва. Но проблемът идва по-късно.

Лесно е да започнете противоракова диета, трудното е да получите сили и мотивация да я продължите.

Какво трябва да направя, за да остана мотивиран по време на противораковата ми диета?

Получавайте подкрепа от хората, с които живеете

На първо място и мисля, че този въпрос е от основно значение, трябва да потърсите подкрепата на хората, с които живеете. Вашият партньор, родители, деца или съквартиранти трябва да знаят, че правите тази диета, защото я правите и те трябва да ви уважават и подкрепят. Със сигурност първите дни няма да разберат много за какво става въпрос, но когато видят, че тя работи, вие изглеждате по-добре (обещавам ви, че никога не съм имал по-добра кожа, отколкото когато правех противораковата диета до писмото ) те дори ще се интересуват от него.

Споделете опит с някой, който е преживял същото

Препоръчвам ви също да потърсите някой ваш познат, който е имал подобен проблем и трябва да спазва диета, подобна на вашата. Ще се мотивирате, ще споделяте опит и рецепти. И преди всичко ще се чувствате придружени. Хората, които никога не са преминавали през подобна ситуация, не разбират напълно величината на болката и импотентността, които кандидозата причинява.

Направете списък на храните, които харесвате и диетата ви позволява да приемате

Препоръчвам ви да се съсредоточите от самото начало върху това, което ви е позволено да ядете, а не върху това, което ви е забранено. Например обичам авокадо, ядки и бобови растения, така че те не липсваха в моята противоракова диета.

Намерете алтернативи на забранените храни.

Например, обичам млечните продукти, замених натуралните кисели млека с бадемовите или кокосовите млечни кисели млека и нормалното сирене с веганското сирене. Също така, когато спрях да ям „нормални“ зърнени храни, въведох някои като елда и киноа, които след лечението с антикандиди вече са останали в обичайната ми диета.

Да останете реалисти с вашите диетични цели.

Всеки човек е различен и въпреки че ще има хора, които могат да започнат да спазват антикандроидна диета от един ден до следващия, ще има и други хора, които ще се затруднят да се адаптират към новите хранителни навици. Ето защо, за хора, които се затрудняват, препоръчвам да оставяте храна на всеки два или три дни, докато не спазвате диетата докрай, така постепенно.

Справете се с апетита

Особено първите дни ще ви бъде много трудно да кажете „не“ на продуктите със захар или кафе (което също е много пристрастяващо). Ето защо препоръчвам да се опитате да бъдете много заети през тези първи седмици. Че се присъединявате към фитнес залата, правите йога, медитация, излизате повече на разходка или разхождате кучето. Да си вкъщи и да не правиш нищо означава изкушения.

Никога не забравяйте истинската причина за антикандроидна диета

Антикандидната диета има много ясна цел. Възстановете здравето и баланса на вашите тела и ние трябва да помним това през цялото лечение. Предлагам да оставите мотивационна фраза да виси на хладилника (или някъде другаде), за да не забравяте за какво се борите и да ви насърчавате всеки път, когато сте на път да се откажете

Приемете антикандроидната диета като възможност

Диетата против кандида наистина е възможност. Имате възможност да откривате нови храни, да подобрите хранителните си навици, да спрете вредните вещества като алкохол, да подобрите качеството си на живот, да подобрите себе си и да получите добро здраве в много дългосрочен план.

Така че развеселете всички. Сигурен съм, че сте в състояние да сложите край на кандидозата и много други. Ще изненадате себе си.

Ако искате повече информация, можете да проверите препоръчаната ни библиотека ТУК