хипертония

Предотвратяване на хипертония

Ще сме чували много пъти, изразът „имам напрежение Високо”Възможно е нашите възрастни роднини или дори колеги да го използват с лека ръка, но това не би трябвало да е така, особено когато това е състояние, при което можем да действаме чрез диетата и начина си на живот.

The Налягане артериална е мярката на силата, упражнявана върху стените на артериите, тъй като сърцето изпомпва кръв към тялото ви, това са и измерванията, които диетолог Можете да ни предоставите вашите измервания чрез тензиометър. The хипертония е терминът, използван за описание на високо кръвно налягане.

Стойности

Обикновено ги изразяваме с две стойности:

  • се извиква горната цифра Наляганесистоличен
  • и се нарича по-ниската стойност Наляганедиастоличен, изразени като 120/80 mmHg.

Ние диагностицираме хипертония когато кръвното налягане е 140/90 mmHg или по-високо. Тези, които могат да представляват по-голям риск да страдат от това състояние, са; затлъстели хора, които ядат твърде много сол, с стрес, които пият твърде много алкохол, имат диабет или просто имат фамилна анамнеза за високо кръвно налягане. Освен това, ако страдат от сърдечни или бъбречни проблеми и предишни мозъчно-съдови инциденти, те трябва да следят това Налягане артериална По-долу. Симптомите често липсват, но неконтролираните случаи на хипертония могат да включват следните симптоми: силно главоболие, гадене или повръщане, объркване, замъглено зрение и дори кървене от носа.

Много фактори могат да повлияят на кръвното налягане, но диетолози Можем да действаме само по три от следните:

  • количеството вода,
  • количеството сол, което ядем,
  • теглото.

С напредването на възрастта е по-вероятно да имаме високо кръвно налягане, това е така, защото кръвоносните съдове стават по-твърди с възрастта. Когато това се случи, кръвното налягане се повишава. The хипертония кръвното налягане увеличава шанса Ви за инсулт, инфаркт, сърдечна недостатъчност, бъбречно заболяване или преждевременна смърт.