правилно

Миенето на зъбите е безвреден жест, който се практикува всеки ден от детството. Този ритуал стана толкова разпространен, че хората понякога забравят нещата, които трябва да се направят, за да има здрави зъби. Не забравяйте, че четката за трите минути, препоръчани от зъболекаря, не е достатъчна. Трябва да се прилага определена техника, която да гарантира ежедневната ни хигиена на устната кухина. Лесни за прилагане, следващите съвети ще ви помогнат да измиете добре зъбите си, за да ги поддържате здрави през цялото време.

Каква четка за зъби да използвам?

Измиването на зъбите правилно започва с разумен избор на четка за зъби. Използването на подходяща четка помага за правилното почистване на зъбите. Ето съветите, които да приложите при избора на вашата четка за зъби.

Изберете четки за зъби с мека четина

Много хора предпочитат четките за зъби с твърда четина, защото почистват зъбите си по-добре. Това обаче е погрешно схващане. Този тип четка за зъби често уврежда венците. Следователно, когато ги използваме, сме склонни да избягваме контакт с венците. Това отражение намалете обхвата на четкане. Изберете четки за зъби с мека четина като Philips HX9112/13 Flex Care Platinium, която освен почистване на зъбите, осигурява и нежен масаж на венците.

Използвайте четки за зъби с малки глави

Колкото по-малък е размерът на главата на вашата четка за зъби, толкова по-добре ще стигне до задната част на челюстта му. Трябва да се отбележи, че кътниците са по-податливи на кариес, тъй като те често се почистват по-малко от резците и кучетата.

Ръчна или електрическа четка за зъби?

Този въпрос редовно се задава от много хора. Като цяло електрическата четка за зъби е по-ефективна, както можете да видите в различните статии на нашия сайт. Ръчната четка за зъби все още е ефективна както винаги, ако се възприеме правилната техника. Ако сте избрали да използвате електрическа четка за зъби, проверете най-добрите модели на пазара в нашата секция за тестове и прегледи.

От друга страна, ако изберете ръчна четка за зъби, моделите с гъвкава дръжка са по-управляеми. Следователно те могат да се използват повече от четки с твърда обработка. Това обаче е предимство, тъй като основните критерии за подбор ще продължат да бъдат размерът на главата и сковаността на косата.

Каква паста за зъби да купите?

Използването на правилната паста за зъби също помага да се грижите за зъбите си. Основното правило е да се избягва цялото семейство да използва една и съща тръба. Децата ще трябва да мият зъбите си със специална паста за деца и същата за възрастни. Пастите за зъби за пушене се препоръчват за хора, които пушат. Тези различни видове пасти за зъби се различават не само по вкуса и аромата си, но и по дозировката на флуорид. Следователно, необходимо е да използвате паста за зъби, чиято доза флуорид е адаптирана към вашата възраст и състоянието на зъбите ви.

Как да си миете зъбите правилно?

Сега нека преминем към стъпката на четкане, след като имате в ръка идеалната четка и правилната паста за зъби.

Измийте зъбите си отгоре надолу

Много от нас си мият зъбите с хоризонтални движения. Грешка е да се избягва на всяка цена. Всъщност тези хоризонтални движения не позволяват ефективно почистване. Поради това добрият навик да се вземе е да кандидатствате вертикални движения от венците до върховете на зъбите. След това ще достигне фините празнини между зъбите и вградените в тях хранителни трохи ще тръгнат надолу, започвайки от единия край на челюстта и се придвижвайки към другия край. Сменете от време на време страната, на която започвате да миете.

Грижа за една челюст наведнъж

Горните и долните зъби не трябва да се мият едновременно. Трябва да миете по една челюст наведнъж. Ако започнете с горната челюст, преминете през всички зъби в тази челюст, преди да преминете към долната челюст и обратно. Също така е необходимо да се почисти предната страна на зъбите, преди да се атакува вътрешното лице, да не говорим за хоризонталните лица, които съдържат много трохи.

Колко минути трябва да си миете зъбите?

За ефективно почистване мийте зъбите си по време поне две минути. Идеалното време за четкане е три минути. Внимавайте да не превишите това време за миене, за да избегнете увреждане на емайла на зъбите си. Някои четки за зъби като Oral-B PRO 3000 CrossAction са оборудвани с таймер, който ви помага да поддържате това идеално време за миене. След всяко четкане не забравяйте да изплаквате добре устата си с вода.

Колко често?

В идеалния случай измийте устата си поне два пъти на ден, сутрин, след закуска и вечер преди сън. Също така е възможно да си миете зъбите по обяд след обяд. Вечерното миене е най-важното, защото когато спите, устата ви изсъхва по време на сън, което прави зъбите ви по-уязвими. Ето защо е важно да избягвате да скачате колкото е възможно повече.

След като ядете кисели храни или напитки, препоръчително е да изчакате около 30 минути, преди да си измиете зъбите. Тогава премахването на киселинността ще бъде по-ефективно. Ако не можете да чакате толкова дълго по някаква причина, изплакнете устата си с вода два пъти, преди да измиете зъбите си. След това водата ще намали киселинността.

Завършеност

Наличието на бели и здрави зъби допринася за ежедневния ни комфорт, а също спомага за поддържането на здравето на тялото ни като цяло. Чувствайте се свободни да прилагате нашите съвети, за да поддържате зъбите си в добро състояние с прости ежедневни действия. Посетете нашия раздел за тестове и рецензии, за да знаете всички модели, тествани от нашия екип. И също така, нашето сравнително ръководство, за да знаете критериите, които да вземете предвид при извършване на покупката си.