Въпреки че изглежда невъзможно, не е: пчелен мед Това е съставка, която можете добре да въведете във вашия диета за отслабване защото има някои компоненти, които ще ви помогнат да намалите безпокойството да се храните и следователно ще се превърне в идеален съюзник за отслабване. В OneHowTo ви даваме няколко идеи, за да знаете как да използваме мед за отслабване и се възползвайте максимално от свойствата за отслабване на тази съставка.

отслабване

Мед за отслабване

Въпреки че медът има повече калории от захарта (за всяка чаена лъжичка захарта съдържа 16 kcal, а медът 21 kcal), медът е идеалното допълнение за отслабване. Основната причина е, че вкусът му е по-сладък и затова е необходимо по-малко, за да се постигне очакваната сладост. По-малко количество е синоним на по-малко приети калории.

Освен това трябва да имаме предвид, че докато захарта иска само да подобри сладостта на храната, без да осигурява никаква хранителна стойност, медът е съставка, която подслажда ястията и осигурява хранителни вещества като витамини, аминокиселини и минерални соли.

Един от ползи от меда е, че благоприятства мечта правейки почивката по-спокойна; Това допринася за намаляване на нивата на стрес и безпокойство, нещо, което виждаме веднага в поведението си с храната. Има много изследвания, които потвърждават, че има връзка между безсънието и наддаването на тегло поради нервни разстройства, които ни карат да отидем на храна като „терапия“ и тревожно.

Медът е полезен за отслабване тъй като начинът на усвояване на тази съставка е под формата бавен, противно на това, което се случва със захарта. Това означава, че ако практикувате физически упражнения, можете да се възползвате от енергията, предоставена от меда по време на тренировката, и да я изгорите незабавно. Захарта, от друга страна, се абсорбира бързо и ви кара да го изгаряте незабавно или да променяте нивото на глюкозата в кръвта и следователно появата на наситени мазнини.

Запарка от мед и канела за отслабване

The канела това е друга от перфектните съставки за вашата битка за отслабване. Сред свойствата на канелата са, че тя е силно естествено изгаряне на мазнини, което балансира нивото на захар в кръвта и намалява лошия холестерол. В тази статия за OneHowTo ви казваме как да отслабнете с канела, в случай че се интересувате от задълбочено познаване на ползите от тази съставка.

Ако съчетаем силата на канела за изгаряне на мазнини с тази на меда, получаваме перфектна смес за отслабване и загуба на наситени мазнини. Важно е това запарка от мед и канела Вземете го веднага след като се събудите, напълно на гладно и точно преди да заспите. Ще трябва:

  • Натурален мед (трябва да е органичен, можете да го получите в магазините за натурални продукти)
  • Канела на прах (също трябва да е натурална)
  • Вода

Просто трябва да доведете водата до кипене и когато заври, добавете чаена лъжичка мед и чаена лъжичка канела. Следвайки тази процедура 2 пъти на ден в продължение на поне 1 месец и половина, ще забележите как тялото ви започва да изпитва ползите от това лекарство и как храносмилането ви е по-малко тежко.

Други съвети за отслабване с мед

В допълнение към консумирането на тази настойка от мед и канела, препоръчително е да запознаете тази съставка и с други аспекти на вашата ежедневна диета, както и, се възползвайте максимално от ползите от меда.

Например, препоръчително е да замените всички ястия със захар или подсладител и да преминете към консумация на пчелен мед; по този начин ще ви трябват по-малко количество, за да имате същия ефект и освен това ще консумирате основни хранителни вещества за вашето здраве.

Препоръчва се също така, ако ще Спортувай, Придружете плодовете си с чаена лъжичка мед, по този начин ще постигнете по-голяма ситост и ще имате повече енергия за изпълнение на рутинните си упражнения.

Медът винаги трябва да е от органичен и естествен произход за да сте сигурни, че хранителните вещества и свойствата на тази съставка са здравословни за вашето тяло. Същото важи и за канелата, която, за да се възползва пълноценно от нейните предимства, се препоръчва тя да е от естествен произход.

Тази статия е само информативна, в oneHOWTO нямаме правомощието да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да правим какъвто и да е диагноза. Каним ви да отидете на лекар в случай на някакъв вид състояние или дискомфорт.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Как да използваме мед за отслабване, Препоръчваме ви да влезете в нашата категория Семейно здраве.