С тази лека рецепта за хотдог много здравословни, можете да ги ядете, без да изпитвате вина.

Загрейте тортилите

Кой каза, че не можете да правите здравословна нездравословна храна? Много е просто, просто трябва да замените висококалоричните съставки с други с по-малко мазнини и захар. Ако сте на диета, решихме да потърсим лека рецепта и я намерихме!

Как да приготвим хотдог по лек начин

Без хляб, без сосове, без червено месо и ... без съжаление! Показваме ви различен и забавен начин за приготвяне на хотдог:

Време за подготовка10 минути
Време за готвене 15 минути
Общо време25 минути
КатегорияОсновно ястие
Кухненска стаяМеждународен
Ключови думиЛеки, хот-доги, зеленчуци, тортили
За колко души3
ПорцияМалък
Калории100
Грес4 g

Съставки

  • 3 брашна или пълнозърнести тортили
  • 3 пуешка или пилешка наденица
  • 1/2 голям лук
  • 2 зелеви листа
  • 1/2 жълт червен пипер
  • 1/2 морков

Подготовка

Стъпка 1: измийте зеленчуците

Измийте много добре зелето, лука, червения пипер и моркова.

Стъпка 2: Настържете и разбъркайте зеленчуците

Настържете предварително измитите съставки (зеле, лук, червен пипер и морков) и ги смесете в същия съд.

Стъпка 3: Пригответе колбасите

Поставете тенджера с вода на котлона на умерен огън и добавете колбасите, докато водата заври.

Стъпка 4: скара наденичките

Поставете на котлона, за да загреете скара на умерен огън и продължете да печете колбасите от двете страни.

Стъпка 5: Загрейте тортилите

Загрейте тортилите в тиган на умерен огън, извадете ги от тигана и ги оставете в чиния.

Стъпка 6: Съберете и поднесете хот-дога

Напълнете тортилите с настърганата зеленчукова смес и отгоре наденицата. Сервирайте ги и ги придружете с любимата си напитка.

По-аудиовизуални ли сте? Оставяме ви видео стъпка по стъпка ...

Какви други рецепти за здравословна храна бихте искали да споделим с вас? Напишете какво мислите в коментарите на тази бележка и го споделете във вашите социални мрежи!