Продължаваме с поредицата от остатъци от яхнията, приготвяйки малко пържен нахут. Работата е там, че трябва да видите какво яхния дава от себе си! Можем да хапнем няколко дни с остатъците. Също така, можем да използваме нахут, приготвен в саксия, но истината е, че вкусът на приготвения е несравним.

нахут

НАМЕРЕТЕ ВИДЕОТО НА РЕЦЕПТА ЗА ПЪРЖЕНИ НАСЛУГИ НА YOUTUBE

КАК ДА ПРИГОТВИТЕ ВЕЧЕ ГОТВЕНИ ПАЛУХИ?

Тази рецепта няма никакви усложнения. Вземете тиган, добавете добре пръскане на екстра върджин зехтин (накратко EVOO) и запържете нахута, докато стане златисто кафяв и свеж. Кара устата ми да потича, само като се замисля.

Нахутът, освен бавното усвояване на въглехидратите, което предотвратява пиковете на инсулина в кръвта, е богат и на растителни протеини. Поради тази причина бобовите култури сега са основно ястие при вегетарианците, тъй като им осигуряват онези протеини, които те не поглъщат по друг начин. Те също са богати на фибри и предотвратяват запек. Много здрав.

[amazon_link asins = 'B0157FD02C, B00P2MNNCS, B073FLD8S3, B076QFKPD9, B076PT7BGS, B076WCCJP1 ′ template =' ProductCarousel 'store =' deliciousspan-21 ′ marketplace '40ff-40span-f 63'e37 'пазарf1d-11d8 "

КАКВО МОЖЕ ДА СЕ НАПРАВИ С НАПИТКИ?

Обичам ги добре препечени и че се хрускат между зъбите ми. Те могат да се консумират самостоятелно или да се използват като съставка в салата, за да добавите апетитното препечено докосване. Можете също така да го поставите като заливка в кремове, замествайки крутони. Опитайте и ще видите колко вкусно.

Не бързайте, за да са добре запечени, трябва да са в тигана известно време. Ако ги извадите твърде рано, те ще бъдат меки и няма равна, когато са добре изпържени.

Вече видяхте различните начини, по които можем да представим нашия пържен нахут, опитайте всички.

ПРЕДПИСАНИЕ

ПЪРЖЕНА РЕЦЕПТА НА НАЧИН

Съставки

  • 500 гр. Варен нахут
  • 5 мл екстра върджин зехтин

Инструкции

Бележки за рецепти

ДОМАКИНСТВО

[amazon_textlink asin = 'B00OPW5WPM' text = 'Skillet' template = 'ProductLink' store = 'deliciousspan-21' marketplace = 'ES' link_id = '463743dd-2b8d-11e8-8188-9d3b0075210c']

[amazon_textlink asin = 'B01GDUO2UO' text = 'Scale' template = 'ProductLink' store = 'deliciousspan-21' marketplace = 'ES' link_id = '59152068-2b8d-11e8-ad0b-9f0fe8f57d18']

[amazon_textlink asin = 'B00202LP64' text = 'Дървена лъжица' template = 'ProductLink' store = 'deliciousspan-21' marketplace = 'ES' link_id = '6ea2dc5e-2b8d-11e8-b62d-4d0aef79729e']

Трикове

Бъдете търпеливи и изчакайте нахутът да стане златистокафяв и хрупкав, вкусът му не може да се сравни, ако не са достатъчно пържени, ще останат меки и няма да са толкова богати.

Придружете ги със салата, която ще добави сочност към нахута.

ОБЯСНЕНО

Сервираме в купички с малко ситно нарязан магданоз. Ако е със светъл цвят, ще подчертае златистия цвят на нахута.