В предишни публикации вече говорихме за това как можем да се грижим за брадата си, така че да изглежда спретнато и да имаме спретнат външен вид. Днес ще дадем няколко съвета за подобряване на растежа на брадата.
Как да стимулираме растежа на брадата
Има много млади хора, особено на възраст между 20 и 30 години, които се чудят какво могат да направят, за да накара брадата им да расте по-бързо. Игнорирайте мита, че редовното бръснене прави косата по-плътна и по-бърза. Просто има определени навици, които могат да ни помогнат да получим по-добра брада.
Много важен фактор за растежа на брадата е генетиката. Ако сте човек, на когото му е трудно да расте, ще ви е трудно да растете ... Това не е личен избор. Скоростта на растеж и дебелината и плътността на косата ни зависят до голяма степен от генетиката и нивата на тестостерон, които имаме. Но ние можем да помогнем на нашите гени с някои трикове, за да отглеждаме брадата възможно най-гъста, гъста и гъста.
- Предприеме витамини като добавка за подпомагане растежа на косата. Включва витамин А, витамини В1 (тиамин), 6 (пиридоксин) и 12 (кобаламин), витамин С, витамин Е и биотин.
Пример за хранителна добавка:
The биотин Това е най-добрият витамин, който съществува, за да стимулира растежа на косата, така че приемането на добавка от него е отлична алтернатива за насърчаване растежа на брадата ви. Препоръчителната доза е 2,5 mg на ден, въпреки че можете да включите в диетата си и някои храни, които съдържат значителни количества от този витамин като яйца, мазна риба, карфиол, сушени плодове и особено орехи, плодове като ягоди, малини и банани.
- Стимулирайте растежа на косата с масажи на лицето. Масажите на лицето ще стимулират кръвообращението в лицето. Циркулацията на повърхността на кожата е свързана с растежа на косата, тъй като чрез кръвта фоликулът получава необходимия кислород и хранителни вещества, за да образува здрава и здрава коса. По-добрата циркулация ще донесе повече хранителни вещества в космения фоликул и ще премахне отпадъчните продукти по-бързо, насърчавайки растежа на косата. По този начин масажите на лицето биха помогнали да имате гъста брада. Масажът можете да си направите сами, като правите кръгови движения с върховете на пръстите по кожата на цялото лице и шия. Тези движения трябва да бъдат енергични, но не прекалено стегнати.
Има някои комплекти, които ви улесняват с четка за стимулиране на растежа, която се използва заедно с маслото: