По въпроса за допълващото хранене намираме „традиционен“ клон, който препоръчва каши, докато ги приемаме, когато бяхме малки, но саморегулиращото се хранене или BLW набира все повече и повече сила.

Ние не сме нито педиатри, нито диетолози, но след като вземем няколко курса и се информираме, когато започнем допълнително хранене, ще говорим за нашия опит.

Кога да започнете с AC?

На първо място, трябва да имаме предвид, че СЗО и Испанската асоциация по педиатрия потвърждават, че е необходимо да се поддържа изключително кърмене (с изключение на конкретни случаи, в които възниква усложнение) до 6 месеца и същото важи и за изкуственото хранене.

Затова започваме от това не трябва да се въвежда храна преди тази възраст въпреки че си представям, че на много от вас, които са чели това, е било казано, че започвате с плодове или зърнени храни на 4 или 5 месеца ...

Както и да е, особено ако ще изберем BLW, трябва да изчакаме бебето да е готово да пием нещо различно от мляко Как ще разберем?

  • Проявете активен интерес към храната.
  • Екструзионният рефлекс (изхвърляне на нетечна храна с езика) изчезва.
  • Може да приема храна с ръка и да я поставя в устата си.
  • Остава седнал с опора.

Кога да се въведат зърнени храни с глутен?

зърнени

Друга тема на дискусия: Глутен. Повечето педиатри го препоръчват от 9 месеца, всъщност Бастиан при последния си преглед ни каза да го въведем, но той го приема от 6-месечна възраст. Защо? Защото вече е доказано, че въвеждането им преди или след това не влияе върху вероятността да страдате от цьолиакия.

Проблеми с индустриалното зърно

Ако анализираме състава на по-голямата част от промишлени зърнени култури, Ще проверим, че дори и да нямат добавена захар (Ще избягаме и от тези, които имат мед или бисквитки) количеството захар е много високо.

Това се дължи на факта, че процесът на приготвяне, който те носят, декстринат или хидролизат, причинява освобождаване на свободни захари бързо усвояване.

Какво можем да направим, ако искаме да избегнем тези количества захар? Можем да изберем варианти с по-малко захар .

Ако изберем тази опция, идеалното е да го даваме в каша или подобни препарати, а не в бутилка, защото така евентуално ще вземат повече количество, отколкото им е необходимо.

Във всеки случай е необходимо да се анализира защо този вид зърнени култури са започнали да се използват. Стомата на бебето не е готова да смила зърнени храни като такива до 6 месеца, тъй като те не ги приемат добре, те са създадени тези декстринирани зърнени култури, за които можем да кажем, че са „предварително усвоени“.

Защо да давате на бебето нещо, което то не е готово да вземе? Така идеалното е да изчакате да въведете зърнените култури на 6 месеца и на тази възраст, губи смисъл да дава предварително усвоени зърнени култури защото те могат да ядат зърнени храни като нас.

Няколко идеи за предлагане на зърнени храни

Ще видим някои опции за предлагане на зърнени храни на нашето мъниче, без да е необходимо да даваме зърнени храни на прах:

Хляб: класика, ще се спрем на пълнозърнест хляб и без сол, ако е възможно. Можем да го предложим самостоятелно или да го намажем с авокадо, домат, олио ...

Каша: Можем да приготвим малко овесена каша, като намокрим люспите с вода или като ги приготвим и, когато са на повече от една година, с пълномаслено краве мляко. Обикновено добавяме и малко счукани плодове с вилицата, а понякога и малко канела

Бисквитки: За мен това е един от най-удобните начини за даване на плодове и зърнени храни. Правя различни смеси, но идеята е да смесвам натрошени плодове с вилица (в случай на предварително сварена ябълка) и да добавя валцуван овес, пълнозърнесто брашно или каквото предпочитаме. Разбъркваме всичко добре, което има леко плътна консистенция, и го слагаме във фурната, докато видим, че са златисто кафяви, но не са твърди.!

Бисквити и други рецепти: можете да намерите много домашни рецепти, които включват зърнени храни и в които можем да избегнем захарта: палачинки, сладкиши, хляб ... За подслаждане можем да използваме например фурми или банани.

Пшенични тестени изделия: Това е едно от любимите ястия на Бастиан и дава много игра, защото можем да го комбинираме с всякакви съставки: месо, зеленчуци ... Ще го готвим много, особено в началото, за да може бебето ни лесно да може отменете го.

Ориз, киноа и др: Варен ориз (ще го оставим да кисне 24 часа, за да се елиминира арсенът) и киноата ще ни дадат много игра, за да правим топчета и други препарати със зеленчуци.

Използвахме книги »Беззъби и с размер на захапка» от Хуан Ллорка и »Детето ми яде всичко» от Бегоня Прац. И двете включват много рецепти, които можете да приготвите за цялото семейство.

Ако предпочитате да давате натрошени храни, можете да предложите и зърнени храни, приготвени у дома. Кашата например, след като е омекнала с вода, може да се пасира.

Освен това, за да можете да започнете допълнително хранене с по-голямо спокойствие, препоръчвам разбира се »Допълнително хранене и BLW» на отглеждане с здрав разум и курс на хранене до 12 месеца BLW училище.

И двете са пълни и ще ни дадат насоки, за да знаем как да въвеждаме храна, какви са хранителните нужди на нашите бебета и как можем да ги посрещнем. Те също така включват някои малки понятия за първа помощ, за да сме по-спокойни, когато въвеждаме храна по BLW метода.

А ти как го направи? Ако имате някаква рецепта, препоръчвам ви да я оставите в коментарите