Кърменето предлага на нашите деца перфектната храна, както и много други прекрасни неща. Кърменето също има положително въздействие върху нас, но със сигурност сте мислили и за негативните ефекти, които могат да имат кърмещите близнаци, особено естетическите. Днес ви казвам как да възстановите гърдата след кърмене.

след кърмене

Никога не съм имала толкова големи и красиви гърди, както когато кърмех близнаците си. Те завиждаха на всички, защо ще го отрека. Мисля, че не само децата ми се радваха на тази визия, но и съпругът ми и аз самата. Никой не е горчив със сладко, когато изглеждаш хубав, изглеждаш.

Но с течение на времето гърдите ставаха все по-малки и се връщаха в обичайното си състояние и след това, вече свикнала да се виждам толкова прекрасна, си помислих поне да създавам усещането, че продължавам да имам големи цици.

Защо нашите цици увисват? Какво общо има кърменето? И как да си възвърнем гърдите след кърмене с различни алтернативи за естетика и упражнения?

Какво ще намерите в този пост?

Гърдите според етапа на живота

Гърдите ни страдат важни промени през целия ни живот. Може да се каже, че нямаме напълно функционална гърда, това е посветено на кърменето, докато не сме майки.

The бременност и кърмене това е предварителна стъпка за завършване развитието на гърдите ни.

При раждането момичетата могат да имат леко подуване на зърната поради хормонални ефекти. Те се възпаляват и дори могат да отделят течност, която ние наричаме вещическо мляко. Нормална и физиологична ситуация, която изчезва след няколко дни.

Като се върнем към нормалното, гърдите на момичето няма да започнат да се подлагат на по-нататъшни промени, докато тя не бъде менструация, и тогава цялата му вътрешна структура ще расте, за да се постигне подхранваща гърда в бъдеще. The растеж на гърдите.

The бременност и всички хормонални промени които носи току-що са оформили гърдата, за да изпълнят основната си функция и момента на доставка на плацентата и началото на стимулация на гърдите от бебетата, които само полират целия гръден кош.

Кога отбиването започва и бебето постепенно започва да намалява приема на мляко, гърдите ще се адаптират и малко по малко ще се върне към нормален размер, макар и активен.

The инволюция на гръдния кош не се случва до окончателно отбиване, когато бебето спре да суче и тогава гърдата започва да се възстановява и да се връща към своето нелактираща фаза.

Дотогава може би вече сте осъзнали, че те няма да бъдат пак същите, имате стрии, не е толкова твърдо и изглежда липсва чича. Тогава какво правим?

Кърменето не е виновно

Много хора искат да обвинят външния вид на гърдите след кърмене върху кърменето и не е вярно.

Именно бременността, възрастта и начинът на живот са истински отговорни за крайния вид на гърдата след кърмене.

  • По време на бременност се наблюдава най-голям растеж на гърдата, когато каналите се развиват напълно и ацините на млечните жлези, отговорни за производството на мляко, се размножават. По този начин обемът се разширява.
  • По време на бременността гърдите натрупват мастна тъкан като резерв и теглото на гърдата се увеличава. Всяка гърда може да тежи около 300 грама. Теглото се увеличава.
  • Някои хормони, като релаксин, са отговорни за загубата на тонус по време на бременност и тъканите и мускулите, които поддържат гърдите прикрепени към гръдната стена, са засегнати.

Освен това е необходимо да имате анамнеза за гърдите преди бременността, хранителен статус на майката, пушене, хидратация на кожата, съединителни и поддържащи тъкани.

The изминаване на времето е може би биологичен фактор което води до значително намаляване на гърдите, тъй като тъканите губят колаген, който осигурява устойчивост.

За всичко, което съм и поради силата на гравитацията, гърдите падат, разтягат се и губят твърдост и обем, което е известно като птоза на гърдата или увиснали гърди.

И тогава кърменето има нещо общо?

Най - актуалните научни доказателства за въздействието на кърменето върху естетическия вид на гърдата след кърмене бяха предоставени през Октомври 2013 г., след a Конгрес по пластична и естетична хирургия в Сан Диего.

Там д-р. Норма Круз, хирург и член на Американска асоциация на пластичните хирурзи, категорично заяви, че промените към отпуснатост и загуба на твърдост се наблюдават еднакво при жени с и без кърмене.

В кабинета си, "Ефектът от кърменето върху птозата на гърдата след уголемяване на мамопластика," която оценява връзката на кърменето с увисналите гърди при жени, които са били подложени на гръден имплант, заключава, че бременността е тази, която наистина засяга гърдата, а не кърменето.

Друго подобно проучване сред жени, които не са били подложени на импланти, проведено от Rinker. Б., „Ефектът на кърменето върху естетиката на гърдите“, заявява че броят на бременностите на жената увеличава рисковете от птоза на гърдата, кърменето е минимален риск, да не кажа не доказуем.

Естетични проблеми с гърдите след кърмене

The естетически проблеми най-често на нивото на гърдите са свързани с загуба на твърдост или отпускане, мускулна атрофия и хипертрофия, птоза на гърдата и стрии.

Гърдите без предишни изменения, с адекватен тонус и оптимално хранително състояние, ще се възстановят рано или късно от кърменето. И успях да го проверя.

Очевидно те са паднали, но не толкова, колкото си мислех, загубиха обем, но аз успях да запазя тяхната твърдост и те няма за какво да ми завиждат на гърдите преди бременност и имат стрии, нещо, което е неизбежно при увеличаване на гърдите причинени от бременност.

Как да възстановите гърдата след кърмене

Тъй като най-големият проблем на гърдата след кърменето е в загубата на твърдост, логичното е, че ние подсилваме мускулния тонус на пекторалите, за да можем да възстановим част от опората, която кара гърдата да стои изправена. Това може да стане по различни начини.

Естетично лечение

Те са тези, към които можете да се обърнете в Центрове за естетична медицина или Центрове за естетична медицина. Някои могат да бъдат инвазивни. Те имат за цел да подобрят външния вид, позицията, обема и тургора на гърдата.

За лечение на загуба на твърдост и отпускане с течение на времето можете да прибегнете до макстопсия, което осигурява стягане на отпуснатата гърда, чиято кожа е загубила тонуса и еластичността си.

Може да се обърне внимание и с неинвазивно лечение. Лечението par excellence за увиснали гърди на ниво естетичен център е радио честота, тъй като влияе директно върху кожата, помага за проникването на активни продукти, подобрява храненето и клетъчното дишане и благоприятства мускулната стимулация на повърхността.

Тогава откриваме и други допълнителни лечения, като например масаж за оформяне на гърдите, прилага се с подходяща козметика, която също може да осигури хендикап в размера на гърдите.

The практика на редовно и подходящо упражнение за укрепване на пекторалните мажор и минор, като Пилатес, са много важни и не можем да забравим храненето на кожата, като основен елемент в грижата за гърдите, осигурявайки й не само храна, но и локално адекватна хигиена на тялото и оксигенация, като се избягват токсини като тютюн.

От вкъщи също е възможно да се направи нещо, тъй като икономиката не е за много тръсове.

Едно от тях е да изберете добър сутиен, който забавя ефекта на гравитацията върху гърдите и тяхното прогресивно увисване. Сутиенът не може да упражнява прекалено голям натиск, затова е необходимо да отидете при добър специалист, който да ни посъветва.

Прекрасно красив и красив функционален сутиен, който ни кара да изглеждаме по-красиви и по-секси. Аз например нося такъв с пълнеж, защото обемът ми хареса.

Контролирайте теглото, така че винаги да е адекватно на нашия размер. Увеличаването и отслабването рязко причинява загуба на твърдост, стрии и белези, влошавайки структурите на гръдния кош. Затова внимавайте за диетата и тютюна.

И помнете най-важното

Кърменето няма да навреди на гърдите ви.

Опитайте се да му се наслаждавате, без да се страхувате да не загубите красотата на гърдите си. Също така, докато кърмите, ще осигурите натрупваща защита срещу рак на гърдата. Колкото повече сандъци получавам, толкова по-добре.

А също така предотвратява рак на матката и яйчниците, остеопороза и по-добре регулира нивата на кръвната захар при жени с диабет.

А какво ще кажете за вашите малки? Те са тези, които ще оценят най-много, че сте ги кърмили и ще продължат да изпитват любов към тези гърди, както моите правят!