Ако имате сладък зъб, но знаете, че това е вредно за вашата диета, не пропускайте тези съвети, за да задоволите желанието си да се храните със захар.
Всеки обича да яде сладкиши, но не е здравословно да се преяжда и диетата може да бъде твърде калорична. Понякога може да е трудно да се противопоставим на сладкиши, но в действителност е мъчение да се противопоставим на десерти или сладки закуски, така че идеалното е да задоволим апетита в диетите, вместо да ги премахнем напълно, но по здравословен начин.
Можете да се подлъжете, за да удовлетворите сладките си зъби, без да напълнявате в края на седмицата. Освен това можете да се нахраните добре, без да е необходимо толкова много захар да тече във вените ви.
Начини за задоволяване на вашия сладък зъб
Здравословни смутита
Шейковете са истинска наслада за всяко небце. Те имат кремообразна, пенлива текстура и са примесени със сладостта, която толкова много краде сърцето ви. Без съмнение здравословният шейк може да бъде чудесен вариант да задоволите желанието си за сладко, без да навредите сериозно на здравето или диетата си.
Ще забравите, че смутито е здравословно благодарение на добрия си вкус. Можете да го направите с плодовете, които харесвате най-много, и с нискомаслено мляко или обезмаслено кисело мляко. Например, банановият млечен шейк с малко ванилия и канела е вкусен и е напълно здравословен и препоръчителен.
Авокадото са вашите съюзници
Авокадото е храна с високо съдържание на мазнини, но е здравословна мазнина и вкусът им е вкусен. Освен това, лМожете да използвате авокадо като основа за шоколадов пудинг. Идеален десерт, който ще ви накара да се насладите на сладкото, без да се чувствате твърде виновни. Можете също да използвате авокадо за вашите салати или за намазване с хляб. Ще ви хареса и ще ви хареса много.
Здравословни бисквитки
Вече знаете, че бисквитките, които продават във всеки супермаркет, са доста вредни и доста угояват. Но Ако правите бисквитките, можете да се насладите на добър вкус, на вашия сладък момент И освен това няма да се налага да се притеснявате твърде много за калориите или дали те влияят твърде негативно на вашето здраве.
За да направите здравословни бисквитки, просто трябва да смесите чаша натурално фъстъчено масло с половин чаша суров органичен мед и половин чаша кокосово масло. Загрейте това в тенджера, докато омекне. След това смесете с 2 чаени лъжички ванилия, две четвърти чаши бързи овесени ядки и шест супени лъжици какао на прах. Направете форми на бисквитки и ги оставете да се охладят. Ще ги обичате и ще утолите жаждата си за сладко.
Тропическите вкусове
Тропическите вкусове могат да ви помогнат да заблудите ума си. Тропическите плодове като манго, ананаси или кокос имат способността да накарат небцето ви да се наслади на сладкото. Те ще ви осигурят умствена ваканция, благодарение на факта, че те също са пълни с основни витамини и хранителни вещества и на всичкото отгоре те имат невероятен вкус.
Можете да направите плодова салата, да ги имате в кисело мляко или да направите цветни шишчета за лека закуска. Те са отлична идея да можете да се насладите на сладък вкус, без да се налага да разваляте седмичната си диета.
Дини и пъпеши
Ако искате да се разхладите през лятото и освен това да утолите жаждата си за сладко, дините и пъпешите могат да бъдат вашите големи съюзници. Можете да комбинирате парчета диня с пъпеш, за да я изядете в чаша, можете да направите смути с тези плодове, да направите сок. Но важното е, че когато вкусите тези естествено сладки вкусове, ще забравите, че те не са нездравословни храни. Ще се насладите на страхотния му вкус, а също така вашата диета ще бъде безопасна.
Знаете ли вече как ще заблудите мозъка си следващия път, когато се изкушите да хапнете нещо сладко между храненията, знаейки, че това не е добре за вашата диета или за вашето здраве?