Директорът по развлечения на Noticias Caracol разкри тайната, с която е успяла да отслабне и да придобие завидна фигура, както и живот

Журналистът от Баранкила Дива Джесурум, Директор на развлеченията в Noticias Caracol и ръководител на програмата „Пише за мен“, каза ексклузивно на Списание Vea какъв беше методът, който той възприе като начин на живот, с който е успял да отслабне с 12 килограма и да свали четири размера.

jessurum

Всичко започна на 15 януари миналата година, когато Дива взе решение да се преоткрие и да "промени чипа". Тя реши да изглежда физически различно и да остави след себе си навици, които не бяха полезни за тялото й, поради което казва, че е променила начина си на хранене, защото „Хората правят грешката, като мислят, че най-трудното е да отслабнеш: не. Остава тънък ".

Веселата журналистка консумирайте биологични продукти, той елиминира сладкиши и брашна в продължение на четири месеца, оставяйки любимата си и вкусна арепа от яйца, за да я замени с киноа арепа, която макар и „не е с един и същ вкус. Понякога имам чувството, че ям течение ”, това ме кара да се чувствам различен физически, психически и духовно.

Към този нов начин на живот той добави спорт, за който нае личен треньор, с когото практикувайте кросфит три пъти седмично. Тя прави пасивна гимнастика два пъти седмично, отива в Monserrate след три часа на всеки две седмици ... и мнозина ще се чудят как го прави? Как успява да отдели време в средата на натоварения си ежедневен график? Е, просто: постоянство, решение, дисциплина и любов към себе си.

Дива признава, че „мразя да бъда добре поддържана и след това да си мия лицето, да правя опашка и да се хвърлям на пода, правейки коремни преси. Пристигам в къщата си, без да искам да говоря с мен. Не ми харесва, но го виждам като инвестиция в здравето. Мразя диетата”. Но винаги има нещо мотивиращо, което му е позволило да продължи и да не рецидивира, защото този процес не е толкова прост, колкото изглежда.

„Това, което се случва, е, че когато изпъна крака си и облека пола, виждам крака маркиран. Резултатите го накараха да не намалява”, Уверява той списание Vea.

Между трикове за хранене който съветва, препоръчва сутрин да ядете порция соеви и плодови чичарини. В средата на сутринта зеленчукови колбаси, ягоди или сирене. На обяд консумирайте само едно брашно и ги отменете след 4:00 следобед. Преди тренировка яжте мюсли с кисело мляко и накрая яжте риба тон; всичко това придружено с вода през деня.

„Идеята не е да гладувате 6 или 7 часа, а винаги да имате пълен стомах със здравословни храни (...) Отслабнал съм с 12 килограма, но хората мислят, че има повече. Правя диетата, но тъй като тренирам, мускулната маса расте и не ви позволява да отслабнете, Преминах от размер 12 на 8”Тя коментира, чувствайки се напълно горда от интелигентната и възхитителна жена, която е.