Звездата от Хавай Пет-0 Хорхе Гарсия промени хранителните си навици, след като бе помолен да свали няколко килограма за ролята си в LOST. Сега знаем каква е била тайната му.

гарсия

Хорхе Гарсия е добре известен с ролите си в Хавай Пет-0 Y. ЗАГУБЕН, но и защото през последните години насърчава здравословния начин на живот. Актьорът се превърна в модел за следване за хора, които искат да отслабнат.

В продължение на много години Хорхе Гарсия беше описан като "най-тежкият член на актьорския състав на ЗАГУБЕН " Поради размера си, което е нещо, което в един момент се превърна в основна грижа не само за него, но и за неговите приятели, семейство и дори други звезди. Тогава той реши променете навиците си.

Производството на LOST помоли Хорхе Гарсия да отслабне

Днес сме свикнали да виждаме звездите да правят каквото е необходимо да изглеждаш годен и "перфектен", но е вярно, че някои от тях всъщност не обръщат внимание на това, какъвто беше случаят с Хорхе Гарсия. Всъщност той се бори дълго време срещу пристрастяване към храната, това го накара да се увеличи почти 200 кила, според статия, публикувана от Dailyhawker.

Но всичко се промени, когато продукцията на неговото шоу ЗАГУБЕН го помоли да отслабне - това със сигурност беше сигнал за събуждане и актьорът започна да търси експерти по хранене и треньори. Хорхе Гарсия опитвал различни диети и уж също се подлагал на хирургичен байпас.

Това е диетата на Хорхе Гарсия

Въпреки променяйте хранителните навици от един ден на следващия може да бъде предизвикателство и разочарование, като Хорхе Гарсия изпитвани след няколко неуспешни опита, след като тялото ни свикне с нови рутини, нещата могат да станат по-лесни, отколкото си мислим.

Dailyhawker също обяснява, че актьорът, известен още като Héctor в Бекер, започна да замества мазните храни с плодове и зеленчуци, и постепенно направи прехода към нисковъглехидратна храна Y. богати на протеини храни. Той се отказа и от алкохола и започна да спортува редовно. Резултатите бяха просто невероятни, както виждаме на следните изображения:

Dailyhawker препоръчва следните съвети за отслабване:

  • Пийте 8-10 чаши вода на ден и спортувайте всеки ден
  • Избягвайте картофи, говеждо, хляб и сирене
  • Ден 1. Яжте колкото желаете плодове
  • Ден 2. Яжте зеленчуци, колкото искате
  • Ден 3. Яжте толкова плодове И зеленчуци, колкото искате
  • Ден 4. Яжте 8 банана и 4 чаши мляко
  • Ден 5. Яжте 6 домата и рибно или пилешко филе.
  • Ден 6. Яжте пиле или риба и варени зеленчуци
  • Ден 7. Яжте чаша кафяв ориз, зеленчуци и плодов сок

Не забравяйте да се консултирате с лекар, преди да опитате тази или каквато и да е диета.