по-добре

Менопаузата е времето в живота на жената, когато менструацията спира. Може би си мислите, че е нещо маловажно, но, Спряли ли сте да помислите, че менопаузата засяга здравето на сърцето ви?

В този момент тялото ви спира да прави промени във важни хормони, като естроген и прогестерон. Следователно ще бъдете по-склонни към различни видове заболявания и тук ще ви кажем.

Обърнете внимание и не позволявайте това да промени хаоса върху вашето благосъстояние.

Проблеми в кръвния поток

Намаляването на естрогена често е определящ фактор за вашите сърдечни здравословни проблеми след менопаузата. Това е така, защото естрогенът играе важна роля за гъвкавостта на вътрешното лице на артериалните стени.

Една от функциите му е да улесни отпускането и разширяването, които позволяват притока на кръв.

Докато естрогените осигуряват на тялото ви голямо разнообразие от ползи, някои лекари противопоказват хормоналната терапия в постменопауза.

Препоръчително е да попитате директно вашия кардиолог ако ви е казал, че този проблем съществува. Той, заедно с вашия гинеколог или ендокринолог, трябва да установи подходящите настройки.

Тези мерки за безопасност са необходими, ако имате риск или анамнеза за сърдечно-съдови заболявания или инсулт.

Промени в нивата на кръвната захар

Промените в нивата на естроген и прогестерон влияят върху отговора на клетките към инсулин. Поради тази причина неговото намаляване или изменение може да доведе до колебания в нивата на кръвната захар.

Ако никога не сте имали диабет, преддиабет или проблеми с глюкозата важно е да поддържате основен контрол. За това е достатъчен вашият семестриален медицински преглед.

В случай на живот с диабет, важно е да обърнете специално внимание на промените в нивата на глюкозата. Избягвайте да правите промени, ако забележите промени. Вместо това попитайте Вашия лекар какво трябва да направите.

Тези предпазни мерки са необходими, защото друг начин, по който менопаузата засяга здравето на сърцето ви, е чрез промяна на кръвоносните съдове и кръвта. .

Най-често срещаното е това, както артериите, така и вените, губят малко налягане и губят сила и еластичност. Всичко това може да доведе до повишаване на кръвното налягане.

Качване на тегло

Менопаузата забавя метаболизма ви и че способността ви да смилате храната е по-ниска. Тези два фактора водят до прекомерно наддаване на тегло.

Жените с наднормено тегло са по-склонни да изпитват сърдечни проблеми, вариращи от повишено кръвно налягане до сърдечен арест.

За да намалите рисковете за здравето на сърцето си след менопаузата, не забравяйте да поддържате добър начин на живот след 35-годишна възраст. Основите са:

  • Хранете се здравословно и възможно най-естествено.
  • Пийте достатъчно вода през деня.
  • Отидете на полугодишен медицински преглед.
  • Вземете 30 минути упражнения всеки ден.

Основни колебания в стойностите на холестерола

Друг начин, по който менопаузата се отразява на здравето на сърцето ви, е като ви направи по-вероятно да изпитате забележими колебания в нивата на холестерола в кръвта.

Това е така, защото нивата на естроген повлияват нивата на LDL холестерола, известен като лош холестерол.

Важно е винаги да поддържате баланса на хормоните си. Ако никога не сте отделяли време да наблюдавате тази част от здравето си, помолете гинеколога да ви каже кои кръвни изследвания да направите.

Високият холестерол води до блокиране на артериите и вените. Наред с други проблеми, безпричинни синини и дори инфаркти.

Промени в сърдечната честота

Друг начин, по който менопаузата засяга здравето на сърцето ви, е сърдечната честота. Това е така, защото блокажите, генерирани във вените от хормонални промени, променят кръвообращението.

Ако вече сте диагностицирани с други сърдечни проблеми, от съществено значение е да обърнете повече внимание на симптомите, които Вашият лекар Ви е помолил да наблюдавате.

Във всеки случай, Важно е да уведомите вашия кардиолог, ако забележите необичайно сърцебиене и световъртеж.

Поддържайте постоянна комуникация с Вашите лекари

Много жени могат да преминат през менопаузата без никакъв проблем. Винаги обаче е добра идея да посетите следните лекари поне веднъж. В най-добрите случаи те ще открият, че всичко е идеално и можете да бъдете спокойни.

Първият лекар, който трябва да посетите, е гинекологът. Той ще направи преглед на промените, които настъпват в менопаузата. Ако здравето ви е в оптимално състояние, може да е единственото, от което се нуждаете, което трябва да видите.

Както добре трябва да посетите кардиолога, ако вашият гинеколог забележи промени в нивата на холестерола. Ако вече имате анамнеза за сърдечни проблеми, просто трябва да продължите с рутинните си прегледи.