семейния

В тази публикация ще се занимая с един много актуален проблем в нашите консултации за първична помощ, като например съвет за борба с тютюнопушенето. Тази информация ще бъде особено полезна, за да могат всички от вас, които сте пушачи, да помислите за това отказвам пушенето. Но също така препоръчвам на всички, които не са пушачи, да го прочетат, за да знаете по-добре защо никога не трябва да започвате да пушите, ако някога сте мислили за това или ще мислите за това в бъдеще.

Пушенето е a проблем на общественото здраве много важно убийство повече от 7 милиона души всяка година в света и представлява 12% от смъртните случаи на хора над 30 г. И пушачи умират 10 години преди средното по отношение на непушачите.

Всичко това се дължи на факта, че тютюнът е основният рисков фактор и пряката причина за хронична обструктивна белодробна болест (известен също като ХОББ), рак на белия дроб, рак на пикочния мехур, рак на фаринкса, ларинкса и хранопровода както и съдови заболявания (церебрални, сърдечни и периферни) или импотентност наред с други проблеми.

Но тютюнът засяга не само пушача засяга всички около вас, които ние наричаме "пасивни пушачи”. По този начин рискът от рак на белия дроб при непушачи, които живеят с пушачи, се увеличава с 26%, а рискът от инфаркт се увеличава с 23%. Освен това се изчислява, че всеки четвърти пожар е причинен от цигари и че много от пътнотранспортните произшествия са причинени от разсейване в резултат на употребата на цигарата (по време на запалване, чрез изпускане на цигарата при гасенето й), и т.н ...) по време на шофиране.

Какво трябва да направя, ако реша да се откажа от пушенето?

Най-важното нещо, което винаги казваме на пациентите, които ни питат, или на пациентите, че предлагаме съвети срещу тютюнопушенето в консултацията, е да имат воля. Трябва да прецените плюсовете и минусите на отказването и засилете мотивацията си.И ако най-накрая решите да се откажете от пушенето, трябва да имате предвид тези съвети, за да улесните отказването от тютюна:

И ако въпреки всички тези обяснения все още ви е трудно да намерите причини да се откажете от тютюнопушенето, за да ви помогна, ще направя списък с Основни причини защо трябва ОТКАЗВАМ ПУШЕНЕТО: