здраве

Много учени считат Аюрведа, това е най-старата лечебна наука. Тази древна медицина идва от древната ведическа култура и се е преподавала в продължение на хиляди години в устна традиция от опитни учители до ученици. The Аюрведа, това е древна наука с холистичен характер, която се опитва да интегрира емоционалното и физическото същество. Едно от основните вярвания е, че храната, която ядем, влияе на общото ни благосъстояние и може да ни накара да се чувстваме жизнени или от друга страна уморени и летаргични.

За постигане на физическо и психическо състояние, изпълнено с енергия и благополучие, диетата Аюрведа се основава на концепцията за сатва. Сатвичната диета се основава на храни, които подхранват тялото и душата по цялостен начин, като се имат предвид циклите на природата и естествените храни, които тя ни осигурява. В допълнение, Аюрведа е лекарство, което допълва терапевтичната работа, базирана на масаж с масла, изключително полезно. Всички практики на това лекарство са съвместими и силно препоръчителни с други видове практики, като например йога вълна медитация.

Практикуващите аюрведична медицина чувстват, че могат да се концентрират повече, да спят по-добре и/или дори да се чувстват по-малко тревожни или стресирани. Ако все още не знаете как това природно лекарство може да ви помогне, с тези предимства, които описваме по-долу, със сигурност ще бъдете насърчени да опитате друг начин за разбиране на вашето здраве.

Ще разберете кои храни са подходящи за вас

Аюрведа описва три основни типа организми със собствени характеристики, известни още като доши или биотипове. По този начин всеки човек може да намери тип персонализирана диета, според нуждите си. Знаейки какъв е вашият биотип, ви дава множество инструменти за намиране на по-добро благосъстояние в храната, която ядете ежедневно.

Ще подобрите храносмилателната си система

Докато се храните според нуждите на вашата доша, храносмилателната ви система ще се засили. Някои храни ще активират червата ви през правилните часове на деня, причинявайки намаляване на токсичното натрупване в храносмилателния тракт. Наличието на оптимално храносмилане също ви помага да поддържате здравословно тегло и да се чувствате по-малко възбудени.

Ще елиминирате токсините от тялото

В Аюрведа са описани три вида токсини, като най-често срещаните са ама. Ама, токсинът се натрупва в храносмилателната система, когато ядем храни, които не са съвместими с тялото ни. Ако след известно време продължаваме да консумираме не препоръчани храни, тези токсини се разпределят в тялото, причинявайки големи дисбаланси на общо ниво. Различни практики в Аюрведа, като яденето на най-тежкото хранене по обяд, когато слънцето е най-високо, ще попречат на тези токсини да се развият по-нататък.

Ще намалите стреса и безпокойството

Храната влияе върху това как се чувствате. Ако храносмилателната ви система не е балансирана, ще почувствате дискомфорт, летаргия и умора. Включвайки диета, която е специално съобразена с вашите нужди, ще започнете да се чувствате по-здрави. Отново холистичният подход към Аюрведа означава, че той също влияе положително върху практиките на внимателност, като помага намаляване на стреса в общ.

Ще намалите симптомите на заболявания

Аюрведичната медицина предлага множество билки, витамини и минерали, които, смесени в подходяща доза, помагат за предотвратяване и борба с нарушенията, свързани с имунитета. Аюрведични билки и етерични масла, спомагат за увеличаване на притока на кръв, насърчават кръвообращението и изтеглят токсини от тялото през кожата.

Ако искате да научите повече за аюрведа храненето, можете да се присъедините към нашето онлайн курс Аюрведа Хранене и духовност на храната. Предвид обстоятелствата, ние искаме да помогнем на нашите фенове и студенти с невероятните 70% отстъпка от първоначалната цена. За повече информация можете да се свържете с нашия имейл [email protected].

Курсът се преподава от нашия директор и учител Джема Ромеро Матео.

Ако искате да видите как са класовете на курса, можете да кликнете върху тази връзка и да видите извлечение от видео класни стаи на курса.