хранителни вещества

The косопад нормално е. Косата непрекъснато се обновява и когато достигне определена дължина, тя пада. Но има моменти, когато падането става много по-забележимо и може да ни изплаши. В тези моменти можем Спри изпускайте коса, като я укрепва отвътре. The Сине, на бирена мая, витамин С и В 12, цинк, желязо, силиций и цистин ще бъдат най-добрите ви съюзници.

През есента загубата на коса се засилва и тя трябва да се съживи и да се поглези с основни хранителни вещества и козметика за коса, адаптирана към сезонните й нужди.

Просо, за подхранване на фибрите на косата

The Сине ( Panicum miliaceum ) е една от най-хранителните зърнени култури там и най-подходяща за подхранване и предотвратяване на косопад. Освен че съм алкална храна, е много богата на минерали, витамини, сярни аминокиселини (цистин, цистеин и метионин) и незаменими мастни киселини. От тази зърнена култура се получава мазен екстракт, който освен че има и високо съдържание в линолова киселина Y. алфа-линоленова, е отличен източник на силициева киселина ( силиций ), желязо, калций, магнезий и цинк. Благодарение на всичко това, просо:

  • Подхранва фибрите за коса, като ги дава яркост Y. енергичност към коса и предотвратяването му да стане порест, груб и сух.
  • Укрепва на фоликул космати все повече да се раждат по-силна коса и расте по-бързо.
  • Помощ за за предотвратяване и лечение на косопад причинени от смяната на сезоните (есента и пролетта), както и тези, дължащи се на хранителни дефицити. Намаляването на косопада започва да се наблюдава 10 или 12 дни след началото на лечението с екстракт от просо .

Проверете диетата си

Косата, подобно на кожата или ноктите, отразява хранителния ни статус. Ако имаме такива дефицит, на косата губи блясък и забелязваме, че падаме повече. Някои хранителни вещества са особено важни.

The витамин Ц От съществено значение е да изградим колагена, който е част от косата, и ако не приемаме достатъчно, може да забележим, че косата ни расте по-бавно. Витамин С се съдържа в пресните плодове и зеленчуци.

The желязо и Витамин В12 те са част от хемоглобина, молекулата, която пренася кислород в кръвта. Ако някое от тези хранителни вещества липсва, фоликулът се подхранва и по-лошо се насища с кислород и веднага забелязваме повече загуба на коса. Най-бионаличното желязо и витамин В 12 е в месото и яйцата, ние откриваме желязо само в семена и бобови растения, а витамин В 12 в спирулина и водорасли хлорела.

Има и опция за добавка диета с някакво допълнение на желязо Y. Витамин В12, нещо особено полезно, ако следвате a вегетарианска диета или вие сте един жена на детеродна възраст.

The цинк е минерал, който помага при развитие на фоликула космати и ако липсва, косата расте много слаба и дори може да спре да расте. Цинкът се съдържа в пшенични зародиши, бирена мая, семена (сусам, лен) и ядки.

The силиций активирайте отново капилярен метаболизъм и благоприятства изграждането на колаген, който ще помогне за изграждането на влакната на косата и че коса порасна силен, той е и добър антиоксидант, така че помага да се намали производството и контрола на себума мазна коса, и в същото време поддържа воден баланс от косата, за да се предотврати прекомерното й изсъхване и груб Y. крехък .

The сярна аминокиселина, По-конкретно, метионинът, цистинът, са от съществено значение за изграждането на кератина, който образува влакната на косата. Тези аминокиселини са в сирене, риба, соя, лен, ядки, бирена мая и пшенични трици.

Съвети, за да расте по-бързо

Растежът на косата има своя ритъм, но има няколко съвета, които могат да ни помогнат да растеме по-бързо:

  1. Нарежете краищата си и почиствайте редовно косата си.
  2. Масажирайте скалпа всеки ден ще стимулирате циркулацията му и храненето и оксигенацията на фоликулите.
  3. Измийте и изсветлява косата с Вода топло или студ, ще поддържате фибрите на косата по-здрави и те ще се чупят по-малко.
  4. Недей злоупотребявате с сушилня вълна желязо, опитайте се да изсъхне на въздух, за да не наказвате влакната на косата.
  5. Напудри се глава със сок алое вера, хидратира и помага за предотвратяване на косопад.
  6. Обогатете своя диета с витамини С, В, А, цинк, желязото и цистинът са основни хранителни вещества за косата.
  7. Предприеме екстракт от просо, особено през есента, стимулира храненето и растежа на косата.
  8. Това протеин във вашата диета те са от съществено значение за изграждането на фибри за коса.

Миглиовита е гама, предназначена за грижа за косата. Образува се от:

  • Капсули съдържащ екстракт от просо, масло от пшеничен зародиш, бирена мая и екстракт от хвощ.
  • Шампоан на основата на хидролизирани просо, сабал, морски зърнастец и растителни стволови клетки, които подсилват и стимулират растежа на косата, подхранват и защитават луковицата на косата.
  • Възстановяващ балсам за ежедневна употреба със стволови клетки от лозови растения, арганово и ленено масло, екстракти от просо, морски зърнастец и зелено кафе, които стимулират скалпа.
  • Мехури с екстракт от просо, палмето и морски зърнастец, които ободряват скалпа и стимулират луковицата на косата.